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哪些食物富含較多的番茄紅素?

哪些食物中含番茄紅素較多?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

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    番茄紅素是一種具有抗氧化作用的營養(yǎng)素,以下食物含番茄紅素較多:番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄柚等。 1.番茄:番茄是番茄紅素最豐富的來源之一,尤其是成熟的紅番茄。 2.西瓜:西瓜中的番茄紅素含量也較為可觀,尤其是顏色鮮艷的西瓜。 3.木瓜:成熟的木瓜含有一定量的番茄紅素。 4.芒果:芒果中含有少量但仍有意義的番茄紅素。 5.葡萄柚:葡萄柚同樣是番茄紅素的良好來源。 日常生活中,可以適當(dāng)多食用這些富含番茄紅素的食物,以獲取其對(duì)健康的益處,但也要注意飲食的均衡和多樣化。

    2024-10-09 10:50