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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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血紅素鐵主要存在于動物肝臟、動物全血、紅肉、禽肉、魚類等食物中。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含大量血紅素鐵，且易于吸收。 2.動物全血：像豬血、鴨血，是血紅素鐵的良好來源。 3.紅肉：例如牛肉、羊肉，其鐵含量較為豐富。 4.禽肉：雞肉、鴨肉中也含有一定量的血紅素鐵。 5.魚類：如金槍魚、三文魚等，能提供部分血紅素鐵。 合理攝入這些富含血紅素鐵的食物，有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血，保持身體健康。但飲食應(yīng)多樣化，以確保營養(yǎng)均衡。
2024-10-08 21:52
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