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剖腹產(chǎn)術(shù)后開始練瑜伽和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，取決于身體恢復(fù)狀況、傷口愈合、個(gè)人體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)類型和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.身體恢復(fù)狀況：若產(chǎn)后惡露干凈，身體無明顯不適，通常利于開始運(yùn)動(dòng)。
2.傷口愈合：傷口完全愈合，無紅腫、疼痛，一般可嘗試輕度運(yùn)動(dòng)。
3.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好者可能恢復(fù)運(yùn)動(dòng)相對(duì)較快。
4.運(yùn)動(dòng)類型：簡單的伸展運(yùn)動(dòng)可早于強(qiáng)度較大的瑜伽動(dòng)作。
5.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：開始應(yīng)選擇低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，逐漸增加。
總之，剖腹產(chǎn)術(shù)后運(yùn)動(dòng)需謹(jǐn)慎，以身體適應(yīng)為宜，如有異常應(yīng)停止。