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預防爛喉痹，需注意增強體質(zhì)、保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、避免感染、規(guī)律作息等。 1.增強體質(zhì)：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強自身免疫力。 2.保持口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。 3.調(diào)整飲食：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。 4.避免感染：避免接觸患有呼吸道感染疾病的人群，在流感高發(fā)季節(jié)，盡量少去人員密集的場所。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。 6.注意保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止著涼感冒。 7.戒煙限酒：減少對咽喉部的刺激。 總之，預防爛喉痹需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，才能有效降低患病風險。

1、應經(jīng)常參加戶外鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體的免疫； 2、平時應注意勞遺結(jié)合，起居有常； 3、飲食有節(jié)，忌過食辛辣熱煎，及肥甘厚昧、醇酒、生冷果蔬、涼飲等，以免脾胃受傷，內(nèi)釀濕熱或氣血陰液虧虛； 4、努改善環(huán)境，減少空氣污染，堅決戒煙，避免不良刺激； 5、更應積極治疔與咽部相是的其他器官的疾患，以防誘發(fā)本病。