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夜里磨牙可能由多種因素引起，如精神壓力、咬合問題、腸道寄生蟲、營養(yǎng)缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.精神因素：長期精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致磨牙。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
2.咬合問題：牙齒咬合不佳可引發(fā)磨牙。需進(jìn)行正畸治療或佩戴咬合墊來調(diào)整。
3.腸道寄生蟲：若有寄生蟲感染，可遵醫(yī)囑服用阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲藥。
4.營養(yǎng)缺乏：如缺乏鈣、維生素D等，要適當(dāng)補(bǔ)充，多吃乳制品、魚類等。
5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病也可能造成磨牙，需針對(duì)原發(fā)病治療。
夜里磨牙的原因多樣，治療方法也各不相同?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療措施。

磨牙，應(yīng)該是缺乏微量元素或者有寄生蟲導(dǎo)致的。平時(shí)注意衛(wèi)生，防止感染；切忌勞累過度，加重身體的負(fù)擔(dān)；注意情緒多樣化，盡量放松自己避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境，減輕夜磨牙的發(fā)生。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。