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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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嚴(yán)晉華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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小丸子減肥藥效果不佳，減肥應(yīng)采取科學(xué)方法，包括合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、良好心態(tài)、避免藥物依賴等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
2015-09-14 14:05
1.合理飲食：控制熱量攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬果和粗糧。
2.適量運(yùn)動：如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，促進(jìn)脂肪燃燒。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝調(diào)節(jié)。
4.良好心態(tài)：減輕壓力，避免情緒性暴飲暴食。
5.避免藥物依賴：減肥藥可能有副作用，且效果不持久。
總之，減肥需綜合多種科學(xué)方法，長期堅(jiān)持，不可依賴減肥藥。
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