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中醫(yī)如何有效預(yù)防肝、脾損傷

中醫(yī)如何有效預(yù)防肝、脾損傷

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王君 副主任醫(yī)師

    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    推拿科

    中醫(yī)預(yù)防肝、脾損傷,需從飲食、運(yùn)動(dòng)、情志、作息、調(diào)理等方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.飲食:飲食清淡,均衡營養(yǎng),多吃蔬果,忌辛辣油膩。
    2.運(yùn)動(dòng):適度運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳,增強(qiáng)體質(zhì)。
    3.情志:保持心情舒暢,避免暴怒、抑郁。
    4.作息:規(guī)律作息,保證充足睡眠,不熬夜。
    5.調(diào)理:可適當(dāng)服用一些中藥調(diào)理,如逍遙丸、歸脾丸、柴胡疏肝散。
    總之,預(yù)防肝、脾損傷要綜合多方面,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如有不適,及時(shí)就醫(yī)。

    2015-10-04 20:17
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