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粉碎性骨折 5 個(gè)月后開始康復(fù)訓(xùn)練，要想加快恢復(fù)，需注意科學(xué)訓(xùn)練、合理飲食、藥物輔助、保持良好心態(tài)和定期復(fù)查等。 1.科學(xué)訓(xùn)練：在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，循序漸進(jìn)，避免過度。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，促進(jìn)骨骼愈合。 3.藥物輔助：可遵醫(yī)囑服用仙靈骨葆膠囊、骨肽片、接骨七厘片等，有助于骨折愈合。 4.保持良好心態(tài)：積極樂觀的心態(tài)有助于身體恢復(fù)，避免焦慮和緊張。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，粉碎性骨折后的康復(fù)需要綜合多方面的努力，患者要有耐心和信心，遵循醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)，才能更好地恢復(fù)。

你好，你的情況建議你應(yīng)該注意被動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)，保持正常的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，可以在骨折去施以熱敷治療，預(yù)防軟組織粘連等，注意補(bǔ)充鈣等，需要慢慢循序漸進(jìn)鍛煉。慢慢會(huì)恢復(fù)正常的。