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優(yōu)腦儀的使用時(shí)間安排是怎樣的?

優(yōu)腦儀的使用時(shí)間安排是怎樣的?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    羅國(guó)軒 醫(yī)師

    廣東省第二人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)外科

    優(yōu)腦儀的使用時(shí)間因不同場(chǎng)景和需求有所不同,包括起床前、學(xué)習(xí)前、中午、晚上和睡前等。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.起床前:P09頭腦昏昏沒(méi)睡好,快速恢復(fù)精20分鐘;P10頭腦昏昏沒(méi)睡好,快速恢復(fù)精35分鐘。
    2.學(xué)習(xí)前:P15高度專注15分鐘。
    3.學(xué)習(xí)時(shí):P15高度專注,只戴耳機(jī),集中注意15分鐘。
    4.中午:P07午間休息15分鐘;P19休息,有5分鐘深度睡眠22分鐘。
    5.晚上:P18想再投入學(xué)習(xí)時(shí)使用25分鐘;U1配合贈(zèng)送開發(fā)右腦CD光盤使用60分鐘。
    6.睡前:P21優(yōu)質(zhì)睡眠程序18分鐘。
    合理安排優(yōu)腦儀的使用時(shí)間,有助于提高效率和改善狀態(tài)。

    2015-10-22 17:45
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