古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
千里之堤潰于蟻穴,生活中的一些小問題,如果不及時(shí)修正,很可能演變?yōu)榛橐鑫C(jī)。近日,美國(guó)“婦女日”網(wǎng)請(qǐng)專家撰文,提醒男女警惕婚姻生活中的一些不良征兆。
從不爭(zhēng)吵。美國(guó)密歇根大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),夫妻出現(xiàn)異議時(shí),沉默意味著缺乏真誠(chéng)。夫妻間正面的探討和交流非常重要,它能讓彼此在相愛的前提下,就事論事,進(jìn)而解決問題。
親友離婚。當(dāng)你在他人的婚姻中發(fā)現(xiàn)背叛,也會(huì)動(dòng)搖自己對(duì)伴侶的信任。要想避免多米諾骨牌效應(yīng),就不要把別人的婚姻當(dāng)作首要的參考,最重要的是你和伴侶能夠堅(jiān)守自己的幸福。
老用電子設(shè)備溝通。牛津大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常通過電子設(shè)備如短信、電子郵件、社交網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行溝通的伴侶,對(duì)婚姻的滿意度更差。因?yàn)殡娮釉O(shè)備無(wú)法完全準(zhǔn)確地傳達(dá)雙方的情感,只有直面溝通和表達(dá)感情,才會(huì)讓伴侶更容易彼此思念。
睡不好覺。充足的睡眠是好婚姻的“必需品”。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的研究發(fā)現(xiàn),伴侶在睡不好覺的情況下,更容易發(fā)生激烈爭(zhēng)吵。如果一方打呼嚕嚴(yán)重,最好及時(shí)醫(yī)治,或者分床睡。
忽略小溫情。一大束玫瑰、一盒精致的巧克力固然令人心動(dòng),但是,生活中的點(diǎn)滴愛意也足以讓你非常幸福。美國(guó)“國(guó)家婚姻工程”發(fā)起的調(diào)查發(fā)現(xiàn),夫妻間一些小生活細(xì)節(jié),如給對(duì)方倒咖啡、捶捶背,擁抱等,會(huì)讓離婚率下降。
只道歉不改變。爭(zhēng)吵后需要道歉,但更需要的是互相理解,達(dá)成共識(shí),甚至是做出妥協(xié)。當(dāng)女人抱怨丈夫不做家務(wù)時(shí),她最想得到的回應(yīng)應(yīng)該不是道歉,而是他做出的改變。
意見總不一致。周末了,你喜歡出去看場(chǎng)電影,而對(duì)方喜歡在家看電視,意見不一致會(huì)讓各自的想法遭遇挫折,心情也變得沮喪。為了避免這樣的問題,不妨折中一下,有時(shí)在家一起看電視,有時(shí)出去看場(chǎng)電影?;橐鲋杏肋h(yuǎn)沒有勝負(fù),只有雙贏,或者雙輸。
夢(mèng)見伴侶的不好行為。夢(mèng)見伴侶粗暴、出軌,也可能導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中的戰(zhàn)爭(zhēng)。美國(guó)馬里蘭州立大學(xué)的心理學(xué)博士迪倫·賽爾特曼認(rèn)為,這種夢(mèng)境可能源于內(nèi)心的不安全感。與伴侶探討這種想法的根源,解除焦慮,讓美夢(mèng)相伴。
搬開幸?;橐龅慕O腳石
親密殺手一:說謊。在明知伴侶對(duì)某事的態(tài)度和自己存在分歧時(shí),有些人認(rèn)為,實(shí)話實(shí)說只會(huì)引起爭(zhēng)吵,從而選擇找理由、編借口的方式,避免分歧,逃避問題。到頭來,往往是為了一句謊話,用十句謊話來圓,使問題如滾雪球般越滾越大。然而,紙包不住火,當(dāng)伴侶發(fā)現(xiàn)被欺騙時(shí),所有問題仍要重新面對(duì),反而會(huì)更難理清。因此,夫妻間應(yīng)盡量做到坦誠(chéng),在面對(duì)分歧時(shí),應(yīng)講明各自的原因,突出良好的目的,表達(dá)自己的行為是為了家庭考慮,讓對(duì)方理解和體諒。
親密殺手二:科技產(chǎn)品??萍硷w速發(fā)展,改變著人們的生活方式。許多人對(duì)科技產(chǎn)品過度依賴,甚至嚴(yán)重影響夫妻感情。手機(jī)、平板電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲已經(jīng)成為最常見的“第三者”,占據(jù)人們的業(yè)余時(shí)間,不利于溝通。夫妻間為解決這一問題,可以通過討論,規(guī)定在固定時(shí)間段遠(yuǎn)離科技產(chǎn)品,一起去看電影或逛公園,保持婚姻的甜蜜。
親密殺手三:不會(huì)傾聽。從性別上講,男女在面對(duì)問題時(shí)的態(tài)度存在差異。丈夫往往需要承擔(dān)賺錢養(yǎng)家的重任,在面對(duì)問題時(shí),一般以如何解決問題為思路,側(cè)重于只講重點(diǎn)。而妻子在面對(duì)問題時(shí),更傾向于表達(dá),渴望被傾聽,需要聽眾。都市生活中,生活節(jié)奏快,壓力大,夫妻間互相傾聽尤為重要,這不但有利于排解煩惱,更有助于維護(hù)夫妻感情。夫妻雙方應(yīng)多從對(duì)方角度思考問題,如丈夫正忙于工作,妻子最好不要硬逼丈夫中斷。丈夫知道妻子有話要講,應(yīng)耐心傾聽,并為她寬心。
親密殺手四:分居。夫妻二人長(zhǎng)時(shí)間分居,若不重視溝通,必然導(dǎo)致感情變淡,久而久之,使婚姻關(guān)系淹沒在平淡之中,造成情感危機(jī)。應(yīng)盡量避免分居,若無(wú)法避免,應(yīng)通過各種方式加強(qiáng)溝通,除打電話外,也可通過在線視頻的方式,從視覺和聽覺上感受對(duì)方的存在和愛意。
親密殺手五:以自我為中心。獨(dú)生子女從小生活在長(zhǎng)輩無(wú)微不至的關(guān)愛中,且長(zhǎng)時(shí)間處在學(xué)校單一的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系下,這使獨(dú)生子女非常容易養(yǎng)成以自我為中心、不顧他人感受的壞習(xí)慣。夫妻之間應(yīng)相互關(guān)注和體諒,培養(yǎng)共同的生活愛好,如自助旅行、讀書等,二人可以分享體驗(yàn)和心得,重燃愛的火花。
親密殺手六:激烈爭(zhēng)吵。夫妻二人對(duì)問題存在嚴(yán)重分歧時(shí),容易發(fā)生激烈爭(zhēng)吵或人身攻擊,甚至暴發(fā)肢體沖突,這對(duì)夫妻感情的親密存在毀滅性打擊。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對(duì)方嗓門變大、情緒開始激動(dòng)時(shí),應(yīng)保持冷靜,迅速分開,做到空間上的隔離,等一兩個(gè)小時(shí)后,再坐下來談。同時(shí),應(yīng)遵循三個(gè)原則:1。接納對(duì)方的觀點(diǎn),換位思考;2。表達(dá)自己的想法,讓對(duì)方理解;3。尋找中間道路,消除內(nèi)心隔閡。
親密殺手七:缺少接觸。生活壓力大,夫妻間相處的時(shí)間越來越短,接觸變少,十分容易誘發(fā)“皮膚饑渴癥”。現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn),皮膚處于饑渴狀態(tài),心靈容易孤獨(dú)。若夫妻間缺少皮膚接觸,久而久之,丈夫會(huì)對(duì)妻子冷淡,妻子的性情也會(huì)變得沖動(dòng)。因此,夫妻間應(yīng)重視性生活,多擁抱愛撫對(duì)方。
(責(zé)任編輯:嚴(yán)毓芳 )
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