春天到了，很多人都有些把持不住自身性欲，恨不得天天鉆到被窩中享受性生活?？墒?，初春并沒有想象中那么美好，如果男人不約束性愛，很可能會出問題哦！所以，大家要好好看看下面的保健內容。

節(jié)制性愛頻率

其實不止初春，無論何時，性生活的頻率都應恰當，過頻或者過少的性生活都會影響健康。在初春，年富力強的人性愛次數可多一些，而年老體弱者應適當少一些。適當的性生活如何判斷呢？性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的。

性生活要保暖

初春性生活前要做好準備，如果天氣太冷，導致縮手縮腳的話，身體放不開，肯定妨礙享受性愛。因此要做好保暖措施，開空調或暖氣。另外，初春比較干燥，如果女性因為氣候干燥導致陰道分泌物不足的話，也會影響性愛質量。而涂抹一點潤滑液，能有效緩解陰道干澀，讓陰道更滋潤，更好的享受性愛快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因為初春本來就氣候干燥，性生活后出汗過多就會損人體之"陰"，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。

性愛要循序漸進

初春人們?yōu)榱擞?，往往會穿比較多的衣服。這樣會導致睪丸的溫度過高，為了讓睪丸恢復自然狀態(tài)，就要留出足夠的時間，所以性生活不宜倉促，應該慢慢來。

加強性能力鍛煉

男人在性愛中都是出于主動的一方，所以男人更需要充沛的體力。即使在初春，男人也應保持適量的運動，以保證體力。只有充沛的體力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

切莫酒后再性愛

喝酒既能暖身又能助性，一舉兩得？錯。酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睪丸酮水平低降70～80%，男子發(fā)生陽痿不育。

其實，不少人喝酒后再過性生活是為了延時。但這種方法很不靠譜，在這里推薦一個既健康、又延時的好方法：戴持久裝避孕套。這款避孕套含有苯佐卡因藥物，無毒無害，能有效增加陰莖勃起時間，讓性愛更長久、更甜蜜。

飲食保健 讓男人吃出強大性能力

所有男人都渴望自己擁有強大的性能力，這樣才能在床上征服自己的女人?？墒?，性愛這個東西很復雜，也許你身體素質很好，但上了床就不行；也許你表面看著單薄，到了床上卻變成了猛虎。所以，若想讓自己強大，就得注意保健，而飲食保健是最安全、最靠譜的手段。在這里介紹一些能讓男人"吃出"強大性能力的東西，千萬別錯過哦！

美味的牡蠣

牡蠣有利于精子生成的絕佳食物。牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。除此之外，牡蠣體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。

特別要注意的是，男子每次射精都會失去1～2mg的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發(fā)育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養(yǎng)素的最佳天然食物。

強大的韭菜

韭菜是民間傳說最給力的壯陽食物了，甚至有"壯陽草"的美名哦！韭菜富含維生素C、胡蘿卜素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。

韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌癥等。中醫(yī)講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出。

神奇的枸杞

現代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫(yī)認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血?，F代醫(yī)學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。