一直都有西紅柿具有保護(hù)男性精子的說(shuō)法，其實(shí)西紅柿也是催情的好東西。西紅柿中富含維生素A，維生素A的主要功能是促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。維生素A缺乏時(shí)可以影響睪丸組織產(chǎn)生精母細(xì)胞，輸精管上皮變性，睪丸重量下降。男性若缺少維生素A，性生活就會(huì)失去活力和熱情。

維生素A主要蘊(yùn)含在肝臟中，是維持肝臟健康的重要元素。中醫(yī)認(rèn)為，生殖系統(tǒng)和肝有著巨大聯(lián)系，一方面肝的經(jīng)絡(luò)直接纏繞在生殖系統(tǒng)上，一方面肝主生發(fā)，總管著人體生物能量的有效使用，所以說(shuō)中醫(yī)說(shuō)肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，能促進(jìn)人體機(jī)能的活化，尤其能夠促使生殖系統(tǒng)的活化，所以說(shuō)，多吃富含維生素A的西紅柿能增強(qiáng)男人性活力，有催情助性的作用，可以說(shuō)是一種天然*。

此外，大家所熟知的西紅柿中的番茄紅素具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能夠清除損害精子的自由基，促進(jìn)男性體內(nèi)的代謝功能，間接有利于男性的性功能。前列腺分泌的前列腺液是精液的重要組成部分，番茄紅素能防止前列腺發(fā)生病變，延緩性衰老。

營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家稱(chēng)西紅柿熟吃比生吃好，但別用高溫大火猛煮，避免營(yíng)養(yǎng)流失，每周吃3～4次對(duì)男性生殖健康有很好的保健作用。

3種食物 讓男人重燃欲火

據(jù)統(tǒng)計(jì)，25歲之前，男人平均一天可以勃起高達(dá)七、八次。當(dāng)然，有一利必有一弊，對(duì)于二十歲的年輕男人來(lái)說(shuō)，在做愛(ài)過(guò)程中發(fā)生早泄實(shí)在是不足為奇的事。太過(guò)興奮，緊張或焦慮是導(dǎo)致這一切的根源。倘若你還處在精力旺盛的20幾歲，可以嘗試吃下面的食物，可讓你重燃欲火，偶爾出現(xiàn)的“問(wèn)題”可能就會(huì)不治而愈了。

雞蛋——保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)。

雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動(dòng)力和松弛神經(jīng)的重要營(yíng)養(yǎng)素。一旦感到焦慮不安或者神經(jīng)緊張，維生素B 都是體內(nèi)最先耗盡的營(yíng)養(yǎng)素。保持體內(nèi)高水平的維生素B，不僅能笑對(duì)壓力，還有助于在臥室里從容行事，減少焦慮和早泄的發(fā)生。據(jù)說(shuō)，阿拉伯人在婚禮前幾天就是以吃蔥炒雞蛋為主。印度的醫(yī)生則建議在性生活之前應(yīng)多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐前煎雞蛋的習(xí)俗。

香草冰激凌——讓你們的高潮更加持久有力。

在涉及到性的食物中，冰激凌屬于提供持久力的食物。它具有兩種高含量的元素：鈣和磷，為肌肉提供能量?jī)?chǔ)備，增強(qiáng)性欲。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)盒的冰激凌中，鈣含量約有200毫克，這些鈣能使你的的高潮更加持久有力。

另外，芝加哥嗅覺(jué)與味覺(jué)治療研究基金會(huì)的研究發(fā)現(xiàn)，香草的氣味會(huì)令他感到更放松，減輕焦灼感和壓抑感。

芹菜——充滿(mǎn)誘惑的“調(diào)酒棒”。

增強(qiáng)男性魅力富含纖維的芹菜，嚼起來(lái)嘎嘣脆，水津津的。然而，它事實(shí)上更象是激發(fā)性生活的“調(diào)酒棒”。

研究發(fā)現(xiàn)，每一根芹菜都飽含對(duì)女人充滿(mǎn)誘惑的“信息素”，咀嚼芹菜時(shí)，這些“信息素”的氣味分子擴(kuò)散到口中，接著，順著喉嚨爬升到鼻腔內(nèi)。一旦到達(dá)鼻腔，它們就會(huì)加速激勵(lì)過(guò)程，喚醒性意識(shí)，使你的的身體散發(fā)出自然迷人的氣味和信號(hào)，令你對(duì)女人更加充滿(mǎn)誘惑力。另外，芹菜還是低卡路里高纖維的食物，想吃多少就吃多少，還不用擔(dān)心體重問(wèn)題。

每天吃豆腐傷精子么

大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

我國(guó)也曾有男科專(zhuān)家提出，吃大豆制品過(guò)多會(huì)影響男性精子數(shù)量。近5年來(lái)，南京市婦幼保健院男科醫(yī)生潘連軍一直在關(guān)注這一問(wèn)題。他還發(fā)現(xiàn)，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。