現(xiàn)在網(wǎng)上流行一句話，叫做婚姻是愛情的墳?zāi)?，但是事?shí)證明，婚姻不是愛情的墳?zāi)?，而是兩人愛情的見證。但是婚姻也沒有愛情那么簡(jiǎn)單，婚姻是兩個(gè)家庭的事情，所以在婚姻生活中很多事情會(huì)影響它的穩(wěn)定性，甚至造成夫妻情感的破裂。

"七年之癢"言之有理

從調(diào)查結(jié)果看，總體上中國(guó)人的婚姻幸福感比較高，其中，3年以下婚齡者感覺"很幸福"的占81.3%，幸福感指數(shù)最高；婚齡在7-10年的受訪者中，僅有68.8%的人感覺"很幸福"，比例最低。

結(jié)婚3年內(nèi)，夫妻的幸福感都會(huì)比較高，這是因?yàn)槌跎鎼酆拥募?dòng)、甜蜜的二人世界、新的生活計(jì)劃，都為彼此提供了一個(gè)良性刺激。

但隨著時(shí)間流逝，婚姻會(huì)迎來一個(gè)"瓶頸期"，也就是俗稱的"七年之癢"，這時(shí)的夫妻上有老下有小，生活工作壓力大，婚姻生活變得枯燥，幸福感會(huì)降低。因此，老夫老妻更應(yīng)該注重為"婚姻保鮮"，彼此多些關(guān)心、少些抱怨，關(guān)注性生活等，一起攜手跨過婚姻的屏障。

婚外情是夫妻生活的破壞王

盡管一些人對(duì)"婚外情"、"第三者"持"保留意見"，認(rèn)為只要不觸犯他人的利益就能接受。但調(diào)查中，"出軌"仍然是促使公眾產(chǎn)生離婚想法的首要因素，比排在第二位的"家庭暴力"高出了17.5%。

現(xiàn)代社會(huì)中，各種機(jī)會(huì)和誘惑增多，婚姻危險(xiǎn)因素也相應(yīng)增加，因此，人們會(huì)覺得婚姻彌足珍貴，忠誠(chéng)也比以往更加重要。

溝通時(shí)間短是危及婚姻的大因素

調(diào)查中，"溝通、理解的意愿和能力"是影響婚姻幸福感的第二大因素，但實(shí)際生活中，過半受訪者（58.9%）每天和愛人的聊天時(shí)間不超過一小時(shí)。

結(jié)婚時(shí)間越久，交流、溝通越重要，所以老夫老妻尤其應(yīng)每天拿出一小時(shí)時(shí)間和伴侶聊聊天，睡前、吃飯期間、工作間隙打個(gè)電話等，都能擠出交流時(shí)間。此外，還可以通過肢體語(yǔ)言來表達(dá)感情，比如看電視時(shí)靠得近一點(diǎn)，走路拉著手。

物質(zhì)與情感的矛盾影響婚姻

現(xiàn)代人普遍被認(rèn)為越來越重物質(zhì)，但實(shí)際上，超過六成夫妻都認(rèn)為"有情勝過有錢"。即使在對(duì)未婚正戀愛人士的調(diào)查中，人品、性格、感情也是單身人士最先考慮的因素。

專家對(duì)此表示認(rèn)同："婚姻是個(gè)長(zhǎng)久的過程，物質(zhì)可以慢慢積累，但前提是兩個(gè)人必須性格合適，有感情基礎(chǔ)。"

消極的爭(zhēng)吵拉遠(yuǎn)兩人的距離

在夫妻爭(zhēng)吵原因中，居前五位的依次是生活瑣事、生活習(xí)慣、孩子、溝通交流不暢和錢。上海心理咨詢協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王裕如說，夫妻過日子，爭(zhēng)吵不可避免，但雙方相互指責(zé)，對(duì)對(duì)方的看法不以為然以及憤然離開，都是消極、惡性的爭(zhēng)吵，會(huì)使兩人距離越拉越遠(yuǎn)。良性爭(zhēng)吵則不攻擊對(duì)方，就事論事，吵完之后，開個(gè)玩笑、送個(gè)禮物，及時(shí)化解。

打破夫妻性生活隔閡有幾步

雖然很多夫妻難以啟齒，但是她們離婚的原因很簡(jiǎn)單，就是彼此性愛不和諧，他們認(rèn)為只要離婚后，在新婚姻中就可以獲得滿意的性愛。其實(shí)根本問題就是，彼此的性愛技巧欠缺，新婚姻也無法解決。

首選認(rèn)識(shí)自己性喚起

如果一個(gè)人知道自己如何喚起，那么完全可以把過去的經(jīng)驗(yàn)借鑒過來，讓新伴侶了解這一行之有效的事前愛撫技巧，讓對(duì)方的行動(dòng)按照自己的節(jié)奏走，按照自己的特殊需要而運(yùn)行。對(duì)方的行為特征越接近自己的情愛圖式，自己從受吸引到性喚起的激發(fā)就越順暢。當(dāng)然這種激發(fā)技巧并非一成不變，它還要隨時(shí)間、對(duì)象、環(huán)境等的變化而變化。一個(gè)可能有幫助的辦法是，把她所遇到的兩位男子在性激發(fā)過程中的表現(xiàn)列出一個(gè)對(duì)比的表格，看看他們的所作所為之間是否有交叉的地方，或者哪位男子在哪一方面做得更為出色，從中便可以找出自己情愛圖式中的特征和需求。這時(shí)便可以把注意力集中到目前伴侶的強(qiáng)項(xiàng)上，并想辦法克服或彌補(bǔ)其弱項(xiàng)。

觀察了解伴侶的性欲

然后認(rèn)真回憶和分析自己對(duì)現(xiàn)在伴侶的感覺究竟如何：很欣賞他？很在意他？無所謂？喜歡他對(duì)待自己的方式嗎？他的長(zhǎng)處何在？責(zé)任心如何？忠誠(chéng)？幽默？教育水平？志向？?jī)r(jià)值觀和興趣有多少共同之處？是否想要子女？有無酗酒、賭博等不良習(xí)慣？花錢習(xí)慣如何？對(duì)屋子里整天雜亂無章的耐受程度如何？能坦然地表達(dá)彼此間的感受或個(gè)人欲望嗎？

這一步驟的完成取決于自己對(duì)伴侶的了解程度如何，這并不需要與對(duì)方對(duì)自己的了解程度相一致，也與雙方相處的好壞無關(guān)。能對(duì)伴侶逐漸有了實(shí)實(shí)在在的深入了解，那就意味著對(duì)其真有興趣，愿意傾聽和接受對(duì)方，不論贊同與否都能聽得進(jìn)去他所講的那些事情或觀點(diǎn)。這可不是一件容易的事。當(dāng)伴侶雙方處的時(shí)間長(zhǎng)久之后，他們之間自然而然就變得十分熟悉與適應(yīng)，呆在一起感到很舒服，很容易預(yù)見對(duì)方的反應(yīng)，他們因此也很容易推測(cè)和理解來自對(duì)方的言辭或行為的意圖和含義。而對(duì)于訓(xùn)練或治療的這五個(gè)步驟中最困難的下一步驟來說，愿意有禮貌地傾聽和共享彼此的快樂與憂愁是基本的、必不可少的條件和基礎(chǔ)。

圍繞這些方面的差異和問題可以產(chǎn)生一些懷疑和不舒心的感覺，如果不及時(shí)處理好的話，還會(huì)很快轉(zhuǎn)化為不信任、憤恨和仇恨。俗話說“事不過三”，經(jīng)常發(fā)生矛盾，肯定會(huì)對(duì)情欲產(chǎn)生極大沖擊和負(fù)影響。

自身動(dòng)情區(qū)在哪里

通過上述努力，可以總結(jié)和分析出對(duì)方能率先吸引自己注意力并使自己達(dá)到性喚起的因素是什么，那就注意保持或更加有意識(shí)地去把它做好。例如，最令自己激動(dòng)的性際遇是什么？它為什么給自己留下如此深刻的印象呢？

自己的動(dòng)情區(qū)在哪里？對(duì)自己而言，有效性刺激又是什么？什么樣的觸摸及刺激哪些部位更能讓自己?jiǎn)酒?？什么樣的言談或靜默能讓自己的性能量爆發(fā)出來？還有，性生活之前，家務(wù)事是否都搞掂了呢？這一天有沒有吵過嘴呢？避孕套或潤(rùn)滑劑是否放到手邊了呢？

詳細(xì)回憶并把與性生活有關(guān)的細(xì)節(jié)都寫下來，這將有助于澄清自己的性喚起條件究竟是什么，以便下一步和伴侶進(jìn)行坦誠(chéng)交流。

開放性的交流性欲望

如果一個(gè)人確實(shí)想為自己打造一個(gè)理想的情人，其奧妙完全在于坦誠(chéng)交流。它需要集中自己的全部想法、感受和勇氣，并讓他知道這種真實(shí)的感受——他有哪些地方令自己贊賞不已或饒有興趣？他有哪些不足？他應(yīng)該做出哪些改變以適應(yīng)和滿足自己的需求？

交流肯定是雙向的。它的意義在于雙方能暢所欲言，特別是就性方向問題坦誠(chéng)相見；它的意義還在于經(jīng)過共同努力、采取一致行動(dòng)并帶來有效和積極的改變。對(duì)于來自對(duì)方的可能具有傷害性的看法或要求要具有思想準(zhǔn)備，必要的解釋、討論和諒解是自然的，目的是最終達(dá)成基本的一致。之所以說這一階段是最困難的，那是因?yàn)榻涣骶哂幸欢ǖ奈ｋU(xiǎn)性，雙方在得到來自對(duì)方的反饋信息時(shí)都可能受到巨大沖擊?！霸瓉硭ㄋ┦沁@么看待我的，太讓我傷心了！”所以，在交流時(shí)切記態(tài)度要絕對(duì)溫柔、和藹可親，切忌出言不遜、有意傷害對(duì)方。

然而，當(dāng)失望和不滿拖延日久卻又回避矛盾并不交流時(shí)，代價(jià)則可能更高，常常會(huì)導(dǎo)致疏遠(yuǎn)和更深度的憤恨，連吵架的心思都沒有了，婚床因此而冷冰冰的。這意味著夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)入伴侶治療階段。

不斷學(xué)習(xí)做愛技巧

要想進(jìn)展到這一地步要花費(fèi)一些時(shí)間和精力，但一旦雙方走到這一步，那就意味著他們已渡過交流關(guān)，學(xué)會(huì)了如何減少對(duì)方的失望并共享美好的希望。雖然雙方的情愛圖式不可能完全合拍，不過這時(shí)雙方已能在相當(dāng)程度上彼此接受，而且有些地方是永遠(yuǎn)都不可能合拍的。比如—個(gè)人不喜歡天然卷的頭發(fā)，那總不能硬要對(duì)方把頭發(fā)拉直吧！完全可以從類似的小事上改變自己的觀念以適應(yīng)夫妻間的相互需求。擴(kuò)展和調(diào)動(dòng)自己的全部技能包羅萬象，但目的只有一個(gè)：贊美對(duì)方、理解對(duì)方、適應(yīng)對(duì)方。只有真正對(duì)對(duì)方了解到靈魂深處的人才會(huì)獲得永久的摯愛，相反，如果只了解其外表而透視不了其內(nèi)心時(shí)，雙方難免形同陌路人，婚姻又怎能和諧美滿呢？