性生活不當(dāng)和過度，中醫(yī)學(xué)稱之為色欲過度。色欲過度除了?？蓪?dǎo)致性功能障礙外，還是造成人體虛損勞傷以及早衰的重要因素。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。因?yàn)榫苌鷼猓瑲饽苌?，要想養(yǎng)生，先應(yīng)保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內(nèi)則五臟敷華，外則肌膚潤(rùn)澤，容顏光彩，耳目聰明，老當(dāng)益壯。因此，養(yǎng)生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。而以精為寶，首先要戒色欲傷。在這一方面，前人有許多論述和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，亦簡(jiǎn)介如下：

（一）性生活不可絕

性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調(diào)和，有益身心健康。《遵生八箋》云："黃帝曰一陰一陽之謂道，偏陰偏陽之謂疾，陰陽不和，若春無秋，若冬無夏，因而和之，是調(diào)圣度。至人不絕合之道，但安于閉密以守天真也。就是說男女之間性生活是正常的生理現(xiàn)象。獨(dú)身生活（即偏陰偏伯陽），會(huì)使人情緒惡劣，甚而產(chǎn)生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。

（二）性生活不可過早

我國(guó)古代大思想家、教育家孔子曾說過："少之時(shí)，血?dú)馕炊?，戒之在?。根據(jù)《素問·上古天真論》對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育的生理過程及腎的重要作用的論述，男子到了八歲，腎氣開始充實(shí)，十六歲時(shí)腎氣旺盛，以腎精為物質(zhì)基礎(chǔ)，促進(jìn)生殖機(jī)能的天癸產(chǎn)生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時(shí)倚仗血?dú)馐?，而性交過早，甚至性生活無度，就會(huì)損傷精、氣。猶如園中之花，早發(fā)必先枯萎。因此，《萬氏家傳養(yǎng)生四要》中就指出："今之男子，方其少也，未及二八而御女，以通其精，則精未滿而先瀉，五臟有不滿之處，他日有難形狀之疾"，并指出"腎之精不足，則取給于臟腑，臟腑之精不足，取給于骨髓，故臟腑之精竭，則小便淋痛，大便干澀，髓竭則頭傾足軟，腰脊疼痛。……其能久乎"。說明性交過早，影響其他臟腑之生長(zhǎng)發(fā)育，甚至發(fā)生種種疾病。 我國(guó)宋代著名婦科專著《婦人大全良方》中說："男雖十六而精通，必三十而娶；女子雖十四而天癸（月經(jīng)）至，必二十而嫁"，"陰陽完實(shí)，然后交而孕，孕而育，育而其子必堅(jiān)壯長(zhǎng)壽……。"從優(yōu)生優(yōu)育的角度提出了性交不可過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國(guó)《婚姻法》規(guī)定的結(jié)婚年齡，男子不得早于22歲、女子不得早于20歲的規(guī)定的精神是一致的。

女性月經(jīng)期間不能過性生活

女性經(jīng)期不能過性生活的第一個(gè)理由：是預(yù)防生殖系統(tǒng)感染

婦女月經(jīng)來潮時(shí)子宮內(nèi)膜（子宮里邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。女性經(jīng)期性交時(shí)，很容易將外陰及會(huì)陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長(zhǎng)和繁殖，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒，下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)。

如果感染的細(xì)菌毒力很強(qiáng)，還可能通過子宮內(nèi)膜的淋巴管擴(kuò)散到子宮外邊，進(jìn)入盆腔，引起急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎，那就不僅僅發(fā)燒腹痛了，還可能影響到以后的生育。輸卵管一旦發(fā)炎即可發(fā)生粘連，重則管腔閉塞，精子不能通過則不能受孕。

女性經(jīng)期不能過性生活的第二個(gè)理由：是預(yù)防發(fā)生子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥（正常情況下子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來的）

如經(jīng)期過性生活，當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時(shí)候，子宮要發(fā)生收縮，此時(shí)已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管，沿輸卵管進(jìn)入腹腔，盆腔，無論落到哪一個(gè)地方就地生長(zhǎng)，均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

此病可以引起輸卵管與子宮，盆腔發(fā)生粘連，也能引起卵巢表面肥厚以及發(fā)生血液貯留，既可破壞正常的卵子的發(fā)育成長(zhǎng)，也影響排卵，所以最后也會(huì)造成不孕。因此經(jīng)期不宜性交。

總之，月經(jīng)期性交對(duì)婦女健康有危害，青春期女性尤其更要注意。在這一點(diǎn)上男女雙方不可圖一時(shí)快感而留下終生的遺憾。