最重要的性愉悅并不在兩腿之間，而在兩耳之間，在于人們大腦的感受和內(nèi)心的滿足。近日，美國《預防》雜志刊文指出，性愛也蘊含著很多“哲學”，人人都應該了解一些“性哲學”，這樣才能在性生活中變得更加明智，享受到更大的性快感。

和伴侶一起學點性愛“哲學”

降低期望值。很多人都糾結(jié)于完美的性生活應該是什么樣，比如感受如何，時間多長才算好，以及該采用何種體位等。這樣反而無法獲得性快感。因為這些期望大多數(shù)是受影視作品啟發(fā)而來，往往與現(xiàn)實脫節(jié)。一旦丟掉這些期望，人們將會真正體味到正經(jīng)歷的性愛有多美妙。

了解自己的身體。只有更好地了解自己的身體，才能在性生活中更好地體會到親密無間的感覺，并且更好地向性伴侶提出需求。因此，趕快探索自己的身體，更好地了解它吧。

慢下來。偶爾來一次“快速戰(zhàn)斗”也沒什么錯。不過若想拉近兩性之間的關(guān)系，還是要慢慢體味性愛。在性愛或前戲時，可以將動作頻率放慢到以往的1/10，將體會到完全不同的感覺。

激發(fā)全方位的感官。性愛本身感覺很美妙，除此之外還可以調(diào)動全方位的感官，比如調(diào)暗燈光，這些都能夠幫助人們?nèi)硇牡赝度氲叫詯壑小?/p>

睜開雙眼。接吻或性愛時睜開雙眼，而且最好和情侶對視?；蛟S你會感到一些奇怪，特別是第一次目光對視接吻。不過一旦克服掉奇怪的感覺，你會感覺到更親密、更有興致。

專心專注。分神是影響性快感的一大消極因素。因此，性愛中發(fā)現(xiàn)自己的思想在游離時，要趕緊收心，專注于當下的感受體驗。而且要避免現(xiàn)代科技所帶來的影響，比如有調(diào)查顯示，1/5的人在做愛時甚至會查閱手機，因此一定要關(guān)閉手機或把手機置于飛行模式。

暢快呼吸。許多女性在做愛時屏住呼吸，尤其當高潮即將來臨時。不過，這樣會減少血液和氧流入骨盆底區(qū)域，這兩者是高潮所必需的。持續(xù)的深呼吸有助于延長快感，能把性能量傳遍全身。可以嘗試做愛時，性伴侶呼氣你吸氣，而性伴侶吸氣時你呼氣，這樣就可以提升性快感。

欣賞伴侶。多想想伴侶的優(yōu)點和好處，比如寬宏大量、支持你圓夢、悉心照料孩子等等，并且常說“謝謝你”。表達感激能增加兩性關(guān)系滿意度。

重新定義“性”。不管性交時間長短，兩性之間保持親密親近的愿望總是存在。因此，要拓展對“性”含義的理解：“性”并不僅限于性器官、性高潮?！靶浴贝嬖谟谇皯?、撫摸、擁抱、調(diào)情等方方面面，只要能增進你的性能量即可。

女人最愛的八種方式 男人竟不知

1、新婚之夜

紀念原因：這天是她最美麗的一天，有了丈夫她會覺得很有安全感。

今晚這樣試試：即使你們12年之前也度過蜜月。早上用圓珠筆在她是身體上寫上一則性感的留言，因為女人很容易因為文字興奮起來。最好讓她在幾小時后看見，那么她就有時間去幻想了。當她回到家，試著用和以前不同的方式去對待她，如只是輕輕地親吻她的臉頰或頸部。

女人最愛的八種生活男人竟不知

2、出差

紀念原因：有沒有覺得每次出差回來你們的親密時最浪漫的呢？看一場浪漫的成人電影，再甜蜜。

今晚這樣試試：不管你出去八天還是八分鐘，去模仿一下這種激情，輕輕地吻遍他的臉。

3、吵架

紀念原因：你們大喊大叫的吵架，也許還摔碎了一些盤子。也許臥室的情況會更加激烈。因為人們生氣的時候，雙方的睪丸素都會增加，如果帶著這種高水平的睪丸素和憤怒進臥室，欲望會更高。

今晚這樣試試：可以制造一場激烈的爭吵，但不要真正傷害到彼此。也許你們還可以嘗試一下身體的碰撞，如小型高爾夫、枕頭打斗或裸體摔跤，但記得要她贏。

4、分手

紀念原因：你們已經(jīng)做了要分開的決定，但是最后的約會不會對雙方造成任何傷害。當然你們的感覺肯定不同：從身體上來說，研究發(fā)現(xiàn)，在這種最后式性愛中，男人精子的激素會有所改變，而這種改變會使對方自發(fā)地排卵。換句話說，你已經(jīng)下意識的使她興奮起來，即使你不想這樣做；從心理來說，當你知道這是你們的最后一次，所以你們都會無所顧忌，比較放松。

5、生日

紀念原因：過生日的你總是想著她會給你什么樣的禮物或驚喜，也許別樣的夫妻生活是最好的禮物。

今晚這樣試試：告訴她你要帶她去個神秘的地方，問她是否可以把內(nèi)褲留在家里。帶她去有拉丁音樂的地方，因為拉丁舞使非常性感的?；氐郊液?，你可以向她呈現(xiàn)你最完美的禮物：調(diào)動各方面的感官，給她前所未有的高潮。

6、和她的第一次

紀念原因：由于是第一次，所以你的各個感官都會被調(diào)動起來。而且由于每個男人都有自己的一套性愛流程，但是當這個流程改變時，他們和新的女朋友在一起時，他們會更加興奮。

今晚這樣試試：也許今晚并不是你們的第一次，但是關(guān)鍵是你要調(diào)動各個感官，或者至少換種方式來刺激它們。下面這些小游戲你可以嘗試一下：蒙上眼，在她的身上滴一滴蜂蜜，用你的舌頭去找到這滴蜂蜜；喝一口香檳，然后不要咽下去，去吻她。

7、假期

紀念原因：首先你們沒有來自各方面的壓力，如工作、金錢和其他事情。而且由于周圍環(huán)境的改變，會增加氣氛。

今晚這樣試試：從簡單的奢侈，你可以每天都在度假。倒著睡，把腳伸向枕頭或把床轉(zhuǎn)個方向。即使這樣小小的改變，你們都會感到額外的刺激。

8、懷孕式

紀念原因：很多夫妻在第一次嘗試要孩子時都比較緊張，因為一直都在嘗試怎么避孕，現(xiàn)在卻決定要當父母了。對著另一半說"我們要個孩子吧"是非常浪漫的事情。

今晚這樣試試：在天花板上的吊扇上放一些玫瑰花瓣，當她躺下時打開風扇。放上你們婚禮時的歌曲。如果有對你們很特殊的東西，拿到臥室來，因為這樣你們之間會有一種特殊的默契。側(cè)式體位是最容易懷孕的。

年齡大了性愛有5個優(yōu)勢

近日刊登在美國《健康》上的一篇文章例舉了眾多美國多位性學專家的觀點，明確指出：年齡大了也有性優(yōu)勢，50歲后性生活可能更滿意。

1。性欲可能更強

邁阿密大學米勒醫(yī)學院婦產(chǎn)科學教授理查茲博士表示，50歲后一度被避孕藥抑制的性欲會重新釋放，性欲可能更強。另外，50歲之后，夫妻都更加開明，偶爾使用性具幫助達到高潮，也未嘗不可。

2。性愛沒有干擾

50歲之后，性愛不會受到孩子的干擾，夜間睡眠也不會被孩子弄醒。理查茲博士表示，對性愛而言，時間是極關(guān)鍵的因素。孩子一旦長大，夫妻會有更多的“二人世界”時間，性愛更美妙。

3。不用擔心懷孕

“三十如狼，四十如虎?！钡藭r你仍然要為事業(yè)打拼，為孩子衣食住行操勞，另外還需小心避孕?？屏_拉多大學健康科學中心醫(yī)學教授瑪威爾曼博士表示，很多女性在四五十歲期間仍然擔心懷孕，而一旦到了絕經(jīng)期，這種擔憂就會隨之消失。

4。經(jīng)濟更加穩(wěn)定

50歲后經(jīng)濟更穩(wěn)定，住宅條件改善，任何房間都可開辟為性愛戰(zhàn)場。只要想要，奢華性感內(nèi)衣也不是問題。理查茲博士表示，在浪漫約會和旅游等方面，女性50歲之后比年輕時經(jīng)濟支配能力更強。

5。事業(yè)壓力更小

年過半百后，事業(yè)基本穩(wěn)定，雖然仍不免有點壓力，但是，壓力不再比年輕時更大。理查茲博士表示，女性更年期之后更可能達到事業(yè)巔峰，因此壓力會更小。而壓力是性欲的一大殺手。