国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 兩性 > 性保健 > 性生理 > 正文
陽痿
掛號科室:男科 同類疾?。?a target='_blank'>勃起障礙

男人如何自我調(diào)理勃起不堅(jiān) 男性勃起不堅(jiān)飲食原則

2015-03-12 10:53:04      家庭醫(yī)生在線

勃起不堅(jiān)是一種常見的的男科疾病,會(huì)對男性的生活各個(gè)方面都造成很大的影響?,F(xiàn)代社會(huì)。隨著人們對自己身體健康的關(guān)注,越來越多的人都會(huì)問起勃起不堅(jiān)。那么男性患者朋友們?nèi)绾胃玫倪M(jìn)行自我保健呢?

男人如何自我調(diào)理勃起不堅(jiān)

在性生活時(shí)不能正常勃起或勃而不堅(jiān),堅(jiān)而不實(shí)稱為陽痿,陽痿的原因多為心理性的和精神因素引起的。如;緊張、恐懼等,另一方面就是其器質(zhì)性的,如;神經(jīng)因素、內(nèi)分泌因素、以及炎癥、外傷等。造成了勃起中樞的功能以及性神經(jīng)傳導(dǎo)功能,或者性器官的功能的異常或喪失而引起的。據(jù)專家介紹,男性勃起不堅(jiān)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療,除了這個(gè)之外,還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。第一,最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉。第二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概要做一分鐘。第三、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)三十秒鐘。第四、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

此外,患者也可以經(jīng)常散步,尤其是在晚飯之后。最后,為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強(qiáng)睪丸功能。以上就是常見的男性勃起不堅(jiān)的日常療法,相信各位也已經(jīng)有了一個(gè)比較清楚地了解,需要提醒的就是患者最好還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,只有這些都處理的好,才能更加合理的治愈疾病。

男性勃起不堅(jiān)的四個(gè)飲食原則

1、男性勃起不堅(jiān)的患者,可以多吃一些,含鋅比較多的食物,例如:牡蠣,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等。

2、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟:動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,進(jìn)步性欲。

3、勃起不堅(jiān)的患者在日常的膳食中,最好軟食為主,同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳甜B(yǎng)性食物,如蛋類,骨湯,蓮子,核桃等。

4、宜進(jìn)食壯陽食物:男性勃起不堅(jiān)應(yīng)多吃的一些壯陽的食物,比如麻雀,狗肉,雞肉,海蝦,海馬,羊腎,烏龜,泥鰍,河蝦,鵪鶉蛋,海參,金櫻子,韭菜,生姜等。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

年輕男性勃起不堅(jiān)怎么辦? 3招保證你持久勃起

男性都很看重自己的性能力,尤其怕關(guān)鍵時(shí)刻出什么問題,很多男性都被勃起不堅(jiān)和不持久困擾著。近日,美國《男性健康》雜志咨詢了金賽性研究所的相……詳細(xì)>>

陰莖勃起不堅(jiān)是怎么引起的?主要與這3大因素有關(guān)!

年輕男性最害怕的是陰莖勃起不足,陰莖持續(xù)維持勃起不能滿足其性生活,不能感受性愛的愉悅感,影響夫妻之間的感情,甚至走上離婚道路,到底是什么……詳細(xì)>>

男性勃起不堅(jiān)該怎么辦?是什么原因?qū)е碌哪兀?/a>

男性的性能力不管是對于男性自己還是夫妻都是很重要的一件事,這直接影響到夫妻之間關(guān)系的和諧程度和幸福指數(shù),但是有些男性會(huì)在房事中出現(xiàn)勃起不……詳細(xì)>>

為什么男性會(huì)勃而不堅(jiān)?想要改善就按這三個(gè)方法來

男性的性能力不管是對于男性自己還是夫妻都是很重要的一件事,這直接影響到夫妻之間關(guān)系的和諧程度和幸福指數(shù),但是有些男性會(huì)在房事中出現(xiàn)勃起不……詳細(xì)>>

勃起不堅(jiān)暗示性功能障礙 性功能障礙從飲食出發(fā)

性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統(tǒng)的協(xié)作,涉及到神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致,除此之外,……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 陳德寧

  • 袁少英

  • 吳維城

  • 畢煥洲

  • 陳德寧主任醫(yī)師

    深圳市中醫(yī)院 男科

    擅長: 以中醫(yī)為主,中西醫(yī)結(jié)合,內(nèi)外治并用手段和方法,診治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生,少弱...詳細(xì)>>

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

熱點(diǎn)新聞