很多人在兩性生活中，都喜歡身體力行，不愛(ài)說(shuō)話，其實(shí)，這個(gè)時(shí)候是一個(gè)增進(jìn)彼此感情的好時(shí)機(jī)，在做愛(ài)的期間多說(shuō)一些情話，能夠讓對(duì)方更愛(ài)你。對(duì)于夫妻來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)是十分重要的。那么，這是為什么呢？

性愛(ài)過(guò)程中，隨著進(jìn)度不同，說(shuō)話內(nèi)容和方式也要隨著改變。前戲時(shí)，可以講一些輕松愉快的事情。理想的談話內(nèi)容是既有性的色彩，又有日常生活的氣息，比如說(shuō)有關(guān)性的幽默事情或笑話等。

進(jìn)入實(shí)質(zhì)性愛(ài)階段后，話要相對(duì)減少，但程度要加深，也就是要貼近雙方的感情和性行為。一般來(lái)說(shuō)，女性在這個(gè)時(shí)候最愛(ài)聽(tīng)男性的"甜言蜜語(yǔ)"，男性則更偏愛(ài)聽(tīng)對(duì)他們生理特點(diǎn)的夸獎(jiǎng)。有人說(shuō)，男人是被力量打敗的動(dòng)物，而女人最容易被語(yǔ)言征服。在快達(dá)到高潮時(shí)，女性可以用時(shí)斷時(shí)續(xù)的呻吟、偶爾的稱贊來(lái)鼓勵(lì)他。一些男性可能會(huì)說(shuō)臟話，但一定要適度。

性愛(ài)結(jié)束后，男女雙方所說(shuō)的話應(yīng)該適當(dāng)多一些，與性接觸開(kāi)始前所說(shuō)話相比，應(yīng)該稍微具體一些。比如可以簡(jiǎn)單地詢問(wèn)一下彼此剛才的性感受，男方切忌性交后倒頭就睡。適度的情感交流可以給性愛(ài)畫(huà)上完美的句號(hào)。

在整個(gè)性愛(ài)交流過(guò)程中，一定要遵守三個(gè)"根本原則"。一是贊美。無(wú)論男女，聆聽(tīng)對(duì)方的贊美之詞時(shí)，都是非常受用的。有些話在平時(shí)可能會(huì)難以啟齒，對(duì)方聽(tīng)了也會(huì)臉紅心跳，但在此刻說(shuō)了，雙方都不會(huì)有難為情之感，反倒會(huì)覺(jué)得很舒服。二是表達(dá)思念。多數(shù)女性往往更喜歡溫柔的愛(ài)意，一個(gè)深深的擁抱，一個(gè)熱吻之后，在女人耳邊輕輕的說(shuō)：我好想你，我好需要你……這樣的語(yǔ)言充滿了你的溫柔和思念，充分體現(xiàn)了她在你心中的地位。當(dāng)然，男性同樣也需要被思念。三是說(shuō)出愛(ài)慕。性愛(ài)就是在性生活中表達(dá)彼此的愛(ài)意，因此不要吝嗇"我愛(ài)你"這三個(gè)字。

8個(gè)壞習(xí)慣讓你的性能力大打折扣

晚上躺在愛(ài)人身邊，許多人會(huì)覺(jué)得毫無(wú)“性趣”，甚至出現(xiàn)性冷淡的情況。有人將此歸咎于年齡增長(zhǎng)，有人認(rèn)為是伴侶沒(méi)了吸引力，很少會(huì)有人想到，這可能是以下一些壞習(xí)慣在搗亂。

半夜不睡覺(jué)。美國(guó)芝加哥大學(xué)社會(huì)學(xué)教授勞曼認(rèn)為，熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。對(duì)男性而言，睡得太晚會(huì)影響陰莖勃起功能，破壞性欲。對(duì)女性而言，會(huì)讓皮膚、身材變差，降低性自信。

老看色情片。臺(tái)灣一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男人看情色片越多，越會(huì)為自己的性愛(ài)技巧擔(dān)憂。同時(shí)，色情片還會(huì)讓男性對(duì)刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛(ài)人。

晚飯吃太飽。很多現(xiàn)代人晚餐十分豐盛，不知不覺(jué)就會(huì)吃得太飽。法國(guó)性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)前吃大餐會(huì)降低性愛(ài)質(zhì)量。因?yàn)槌缘锰?，?huì)讓人昏昏欲睡，大量血液進(jìn)入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應(yīng)量就會(huì)相應(yīng)減少，這會(huì)影響男性勃起和女性的性感受能力。

抱怨掛嘴邊。美國(guó)金賽性研究所進(jìn)行的調(diào)查顯示，經(jīng)常相互抱怨的夫妻性愛(ài)次數(shù)會(huì)越來(lái)越少，把家庭瑣事帶到床上的夫妻感情更容易惡化。家庭財(cái)務(wù)狀況、孩子教育問(wèn)題、家務(wù)分配等話題都會(huì)影響性欲。

電腦進(jìn)臥室。多項(xiàng)研究表明，電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品“入侵”臥室，會(huì)嚴(yán)重殃及性愛(ài)。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)兩性學(xué)教授安妮塔·H·克萊頓博士調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡前玩電腦，會(huì)讓性愛(ài)幾率降低30%，還可能引發(fā)感情問(wèn)題。

牛奶喝太多。牛奶具有鎮(zhèn)靜安眠作用，性愛(ài)前飲用過(guò)量牛奶，只會(huì)讓人呼呼大睡。

久坐不運(yùn)動(dòng)。美國(guó)性學(xué)家對(duì)2000人進(jìn)行的“鍛煉與性欲”調(diào)查顯示，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人出現(xiàn)性冷淡的幾率會(huì)增加38%。積極運(yùn)動(dòng)則有助于保持身材，增強(qiáng)性欲。

長(zhǎng)期有便秘。患有慢性便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。這些人盆腔底部呈痙攣性收縮，導(dǎo)致性感受低，間接造成性欲降低。