北京大學(xué)社會(huì)調(diào)查研究中心聯(lián)合百合網(wǎng)婚戀研究院發(fā)布了《2015中國人婚戀狀況調(diào)查報(bào)告》（下稱“報(bào)告”），對(duì)2015年各年齡層、各不同學(xué)歷、地域等群體的戀愛、婚姻及性的行為、態(tài)度進(jìn)行了調(diào)查。根據(jù)《報(bào)告》顯示，在婚姻生活中，“七年之癢”已經(jīng)變成“五年之癢”，婚后3-5年出現(xiàn)危機(jī)的比例最多。

該調(diào)研采用互聯(lián)網(wǎng)線上和線下兩種調(diào)查方式進(jìn)行，調(diào)查對(duì)象覆蓋34個(gè)省、自治區(qū)、直轄市，數(shù)據(jù)收集歷時(shí)2個(gè)月，獲取的有效樣本近8萬份。

怎么去維護(hù)夫妻感情呢？

在思想上：做為女性可能居家的日了會(huì)多一些，所以對(duì)外面的變化了解的不是那么多，對(duì)丈夫的工作也不是很了解，所以這時(shí)我們女性要注意和丈夫要具有共同的或彼此接受的價(jià)值觀念 。

其次我們要互相特別關(guān)注對(duì)方的幸福感和對(duì)方的發(fā)展至少對(duì)讓夫妻雙方感覺到被重視；能求大同存小異，容忍存在的分歧；不論為何吵架，張嘴或動(dòng)手之前，請(qǐng)先換位思考。平等地享有各種支配權(quán)及決定權(quán)。只要雙方都能得到對(duì)方的尊重，知道彼此相愛，便有了幸?；橐龅幕A(chǔ)！你信嗎？

在行動(dòng)上：有的男人一回家就往沙發(fā)上一做，當(dāng)個(gè)“甩手掌柜”，寧可雇一個(gè)鐘點(diǎn)工，也不愿和老婆一起做家務(wù)，夫妻雙方應(yīng)該一起做飯，一起洗碗，可以討論一些對(duì)方感興趣的話題，或者是一些當(dāng)天看到的、聽到的、碰到的和對(duì)方有關(guān)系的小新聞、小消息等，切記不要冷場(chǎng)，即使沒有話題的，也可以就當(dāng)天的菜肴作一些適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)和討論。每年出城旅游一次。每十年將房屋重新裝修一次，保持對(duì)新生活的向往和憧憬。男方需要健身和養(yǎng)生，女方需要減肥和化妝。還要記得當(dāng)對(duì)方想逛街的時(shí)候，就算你不愿意去，也要假裝樂意的去陪她逛街，健身或者看電影或者朋友聚會(huì)等等。這樣可以讓對(duì)方更了解自已的喜好。

我們現(xiàn)在的夫妻關(guān)系不只是要求婚姻相對(duì)穩(wěn)定，而且還要帶有情感。夫妻關(guān)系是一個(gè)大家庭的定海神針，當(dāng)這個(gè)針倒了，那這夫妻關(guān)系將不再存在。所以我們?cè)谄匠Ｉ町?dāng)中一定要學(xué)會(huì)維護(hù)夫妻關(guān)系，讓我們?cè)诠ぷ髦袥]有家庭因素干擾，在生活中讓們享受家庭帶來的溫馨。

如何用性生活維持和諧的夫妻關(guān)系？

安排性愛時(shí)間

給性生活設(shè)訂時(shí)間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時(shí)間表，夫妻會(huì)對(duì)性愛充滿期待，并為此做好準(zhǔn)備。到了性愛那天，他們會(huì)提前安排好工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調(diào)查顯示，有性愛時(shí)間安排的夫妻，性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更加愉悅美妙。

珍惜每分每秒

鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質(zhì)量的秘訣。這一點(diǎn)對(duì)于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會(huì)讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。忙碌的生活和工作會(huì)擠占人們的性愛時(shí)間，讓性生活變得匆忙。此時(shí)，一定要珍惜每次性愛機(jī)會(huì)，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

嘗試新的方法

性愛如音樂，應(yīng)該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會(huì)讓人感到乏味。但性愛方式的創(chuàng)新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢(shì)，變換性愛地點(diǎn)，會(huì)讓你們覺得樂趣無窮。長期用一種方式，容易產(chǎn)生厭倦感。雙方應(yīng)不斷創(chuàng)新，可以嘗試不同時(shí)間、不同環(huán)境、不同進(jìn)行地點(diǎn)、不同姿勢(shì)等。

學(xué)會(huì)性愛交流

交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發(fā)伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。

認(rèn)識(shí)性的重要

不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會(huì)讓性生活享有優(yōu)先權(quán)。他們認(rèn)為，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，并讓夫妻更快地化解矛盾。

相互信任對(duì)方

只有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下，才會(huì)自然地赤裸相對(duì)，把自己交給對(duì)方。關(guān)心外表和健康。保持身材和健康，會(huì)增加對(duì)伴侶的吸引力，更會(huì)讓自己充滿自信。

情調(diào)增進(jìn)情感

和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。