很多人認(rèn)為壯陽(yáng)就是提高男性性能力，事實(shí)上，并非如此，那么男人壯陽(yáng)的誤區(qū)有哪些呢？

關(guān)于壯陽(yáng)的3個(gè)誤區(qū)解讀

一、壯陽(yáng)不是增大性器官

酒、茶、咖啡能讓人興奮，有欲望；動(dòng)物生殖器或外形類似的食物，如海狗腎、牛鞭、鹿鞭、竹筍等能“吃哪兒補(bǔ)哪兒”；性愛前在性器官上涂抹藥膏，就能讓男性勃起有力；長(zhǎng)期用保健器械牽引，性器官甚至能被拉長(zhǎng)……當(dāng)中年男性不斷遭遇腰膝酸軟、神疲乏力、夜寐不安的輪番襲擊時(shí)，就會(huì)變得對(duì)“壯陽(yáng)”兩個(gè)字格外敏感；而那些過分在意生殖器“尺寸”的年輕男孩兒，則會(huì)在幾次遭遇早泄后，使出渾身解數(shù)，或吃或抹，想讓自己“二次發(fā)育”。

其實(shí)，壯陽(yáng)這個(gè)概念主要是針對(duì)“腎虛”這種提法的。WHO（世界衛(wèi)生組織）將“腎虛”定義為“民族概念病”，也就是說，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和世界其他民族中，是沒有“腎虛”概念的。

從西醫(yī)角度來說，腎臟和男人的性能力，和什么“舉”啊、“堅(jiān)”啊、“泄”啊并沒有直接關(guān)系。所謂的腎虛癥狀，其實(shí)就是男性步入老年階段時(shí)，因?yàn)樾奂に厮较陆刀鸬母昶诎Y狀，它與女性更年期癥狀類似，經(jīng)常讓人感到乏力、出盜汗等。雖然目前國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)界對(duì)這一概念尚存爭(zhēng)議，但很明確的一點(diǎn)是，這一現(xiàn)象絕不是局部增大性器官能解決的。

二、壯陽(yáng)不能催發(fā)性欲

“狀態(tài)從未這樣好”、“令你時(shí)刻龍精虎猛”……除了讓性器官增大，很多壯陽(yáng)小廣告還聲稱，男人需要通過服用某種產(chǎn)品提升性欲。

其實(shí)，如果確實(shí)出現(xiàn)明顯的性欲低下癥狀，男性應(yīng)該首先檢查血清睪酮（即雄激素）水平。如果水平降低，則可以在醫(yī)生嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充雄激素治療。激素水平降低的男性不應(yīng)隨便補(bǔ)充雄激素，因?yàn)殚L(zhǎng)期應(yīng)用此類激素是否會(huì)增加前列腺癌的發(fā)生幾率，學(xué)術(shù)界仍然沒有達(dá)成共識(shí)。

除了激素問題，陰莖有時(shí)勃起，有時(shí)疲軟，還跟男性精神狀態(tài)有關(guān)。人都有沮喪沒精神的時(shí)候，性器官也一樣，當(dāng)你心情舒暢、身體健康時(shí)，它也“意氣風(fēng)發(fā)”；當(dāng)你沮喪、疲憊、不舒服的時(shí)候，它自然也“蔫頭耷腦”。只要身體健康，心態(tài)積極樂觀，性欲就不會(huì)枯竭。

三、壯陽(yáng)不如壯體

性器官只不過是人體中的一個(gè)器官，而性功能是人體健康狀況的晴雨表。如果一個(gè)人身體健康，就不會(huì)出現(xiàn)類似腰酸腿痛的各種早衰癥狀，也不會(huì)出現(xiàn)性功能的衰退。反之，如果一個(gè)人體質(zhì)差，則不僅僅表現(xiàn)為性功能減退，同時(shí)還會(huì)有其他癥狀。

因此，盲目壯陽(yáng)補(bǔ)精是不可取的。尤其是那些單純擴(kuò)張血管的“壯陽(yáng)”藥，嚴(yán)重的可使血管短時(shí)間內(nèi)極度擴(kuò)張，甚至破裂；長(zhǎng)期服用單純性血管擴(kuò)張藥物壯陽(yáng)者，還可出現(xiàn)陰莖壞死。

中醫(yī)提醒，正確的壯陽(yáng)方法應(yīng)該是避開對(duì)生殖器官的直接刺激，著眼于恢復(fù)身心的全面平衡，在中醫(yī)里，這叫做補(bǔ)足陽(yáng)氣。如果男性疲勞過度，就要好好休息；抽煙喝酒太兇，就要趕快戒除；精神負(fù)擔(dān)太重，就要趕快調(diào)整心理狀態(tài)。與此同時(shí)，也可適當(dāng)?shù)卣?qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)開些藥物。

男人壯陽(yáng)別錯(cuò)過5種食物

番茄

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，成年人每天食用100—200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，還能刺激雄性激素分泌，增加精子數(shù)量。

巧克力

吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒腦提神，還會(huì)增加人體對(duì)性的刺激度，令大腦釋放墜入愛河時(shí)所產(chǎn)生的陶醉感。

燕麥

是天然的催情素，能緩解緊張，克服疲勞，平衡神經(jīng)系統(tǒng)。

生蠔

精液里含有大量的鋅。一顆小小的蠔中，鋅含量能滿足男人一天所需（15毫克）。