臨床上，非常困擾男性的一個(gè)病是早泄，它不僅會(huì)傷害男人的自尊心，對(duì)家庭幸福也是極大的破壞。但事實(shí)上，約七成人都是假性早泄，常見原因如下：

約七成人都是假性早泄

1、不能引起女方性交快感。男女性功能發(fā)揮有一個(gè)男快女慢的特點(diǎn)，男性表現(xiàn)為勃起迅速，很快進(jìn)入性高潮而射精；則女性性興奮出現(xiàn)較慢，一般要經(jīng)過十幾分鐘，甚至更長一些時(shí)間才姍姍而來。這是天生的差別，所以男性射精發(fā)生而女方還未到達(dá)性高潮是司空見慣的事。這種情況至多是一個(gè)性交配合上的不和諧，而不能認(rèn)為是男方的問題。

2、新婚早泄。新婚階段容易發(fā)生早泄，一是新婚階段性興奮特別高漲，對(duì)性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精。二是剛開始性生活，夫妻之間尚未達(dá)到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過早。

3、久未性交后快速射精。夫妻間久沒有見面，性生活時(shí)發(fā)生快速射精就認(rèn)為自己患有了早泄，擔(dān)心自己性功能有了問題。事實(shí)上，射精時(shí)間出現(xiàn)的快與慢，與性交間隔的時(shí)間長短之間存在著一個(gè)反比關(guān)系。也就是說，性生活頻繁，每次性生活之間的間隔時(shí)間短，射精出現(xiàn)較慢。相反，性生活不多，在長久無性生活的“性饑餓”狀況下，性興奮驟增，一旦性交會(huì)較快出現(xiàn)射精。

4、勃起功能障礙。早泄與勃起功能障礙的發(fā)病機(jī)制不一樣，相互之間無因果關(guān)系。但有些病人，在發(fā)生較長時(shí)間早泄后，又發(fā)生了勃起障礙，這是心理因素作怪。

5、比別人射精快。射精快慢完全不必與他人比較，因?yàn)槊總€(gè)人的性生理活動(dòng)不一樣，而且性生活經(jīng)驗(yàn)與性生活頻率也不完全相同，因此沒有可比性。

6種強(qiáng)身菜幫男人補(bǔ)腎防早泄

1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。

2、大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜

蒜、蔥、韭菜等堪稱“男人菜”，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。

3、西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜

這類蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。

4、沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會(huì)更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。

5、西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物

番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

6、牡蠣、瘦肉等富含鋅的食物

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因?yàn)槟行跃豪锖写罅康匿\，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時(shí)也負(fù)擔(dān)著保護(hù)前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果等。但水產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟易富集重金屬，不宜多吃。