性潔癖是一種性心理障礙。男女都可能發(fā)生。但以女性多見。尤其是知識(shí)型女性。有的人對(duì)自己的生殖器官或生理現(xiàn)象抱有不科學(xué)的態(tài)度，認(rèn)為它們丑陋或骯臟，最普遍的就是婦女認(rèn)為自己的經(jīng)血不干凈，覺得來月經(jīng)不光彩。婚后，有的妻子則嫌丈夫的生殖器“臟”，對(duì)精液更是厭惡，甚至對(duì)丈夫的氣味、汗水，分泌物等都很反感。也有的婦女主觀地把自己的性行為劃分為：“好的”或“壞的”，夫妻作愛也會(huì)以此標(biāo)準(zhǔn)來規(guī)范其行為，她們討厭丈夫的手“摸在不該摸的地方”，對(duì)丈夫表達(dá)愛情的神態(tài)言語也表示反感。

性潔癖通常有哪些表現(xiàn)呢

性潔癖是指性方面的潔癖，又以下幾個(gè)癥狀：

1、自我肉體潔癖，即對(duì)自己的肉體，尤其對(duì)生殖器官、生理現(xiàn)象抱著不科學(xué)的態(tài)度，或者覺得它們丑陋，或者覺得它們骯臟。

2、 對(duì)異性的肉體潔癖。

3、 對(duì)異性的精神潔癖，即厭惡異性實(shí)際上是正常的性行為、性神態(tài)或性言語。

一般人不容易認(rèn)識(shí)到這是性潔癖，更不容易理解自己或?qū)Ψ降男詽嶑庇珊味鴣?，往往認(rèn)為對(duì)方只怕是“不愛我，或不真愛我”；而自己的性潔癖則不過是“講衛(wèi)生”，甚至是“情趣高雅”。

其實(shí)，性潔癖是指當(dāng)事人盡管在理智上承認(rèn)對(duì)方的生殖器和性行為是干凈的，即符合衛(wèi)生上的無菌標(biāo)準(zhǔn)，但總是不由自主地在心理上覺得對(duì)方“臟”，或總是聯(lián)想到某些自己認(rèn)為臟的事物，屬于一種心理障礙。若勉強(qiáng)自己或?qū)Ψ饺プ?，反而?huì)造成更多的矛盾與痛苦。

擺脫性潔癖要知道這些方法

尋根探源

初步確診后，要敢于面對(duì)，并尋根探源，以便對(duì)癥下藥。

1、及時(shí)記錄性生活過程中的不良心理反應(yīng)。

2、結(jié)合童年經(jīng)驗(yàn)和青春期經(jīng)歷，對(duì)自己做一次總結(jié)分析。找出線索，明確癥結(jié)所在。

3、參照書籍，考察自己。可以參考相關(guān)的心理書籍，考察一下書中其他人性潔癖的根由，在對(duì)比中加深自己的認(rèn)識(shí)和判斷。如果實(shí)在找不到頭緒，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。

心理脫敏

心理脫敏是指，通過轉(zhuǎn)移注意力、言語暗示等方式減弱心理反應(yīng)的強(qiáng)度，由過敏狀態(tài)轉(zhuǎn)化成正常狀態(tài)。

雖然性潔癖不過是自身經(jīng)歷的心理錯(cuò)覺與產(chǎn)物，但要擺脫性潔癖絕非單靠壓抑就能成功，也不要指望長(zhǎng)期忍耐就能“習(xí)慣成自然”，而要主動(dòng)采取一些措施來尋求心理脫敏，靠積極的、循序漸進(jìn)的、由弱及強(qiáng)的性熱情來取代性潔癖。

常規(guī)的脫敏療法

主動(dòng)學(xué)習(xí)性解剖學(xué)知識(shí)，克服性神秘心理。

對(duì)鏡觀察，自我描繪或敘述，進(jìn)一步了解自己生殖器的結(jié)構(gòu)和功能。

通過夫妻相處等途徑，觀察并熟悉對(duì)方的性器官。

有意識(shí)地進(jìn)行情緒轉(zhuǎn)移治療。通過幻想，感受不同體位、不同環(huán)境的刺激所帶來的新鮮體驗(yàn)，以達(dá)到減輕或轉(zhuǎn)移不潔情緒的效果。

把自己害怕的東西和場(chǎng)景，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。告訴自己：潔癖所帶來的危害超過益處。

尋求專業(yè)心理機(jī)構(gòu)的心理的支持。進(jìn)行性方面經(jīng)歷的傾訴，不僅可以減壓，還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥。