在夫妻生活中，盡管你對(duì)丈夫溫存體貼，關(guān)懷備至，可你在丈夫的心目中，仍算不上一個(gè)最理想的妻子，因?yàn)椤靶匀ぁ边_(dá)不到丈夫的要求，性生活是夫妻生活的基礎(chǔ)。所以說，要學(xué)會(huì)提高“性趣”，并充分運(yùn)用和發(fā)揮它。

提高“性趣”不妨試試這幾個(gè)妙招

1、不妨積極地進(jìn)行幾次自慰

自慰并不是可恥的行為，對(duì)它做全盤否定是片面的、錯(cuò)誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的；然而有意識(shí)、有目的地進(jìn)行自慰，可以通過手淫了解自己的生殖器官，發(fā)現(xiàn)自己最敏感、最易產(chǎn)生亢奮的部位，以便在今后的性生活中為丈夫“引航指路”。

因此說此時(shí)的手淫是有積極意義的，你不僅不會(huì)因此產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，相反還會(huì)提高你的“性趣”，促進(jìn)夫妻性生活的和諧。其實(shí)我們都知道這樣一個(gè)事實(shí)，由于男性的性器官露在外表，因而對(duì)自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隱藏在身體里，很少暴露，所以對(duì)自己的性器官往往知之甚少，進(jìn)入青春期，甚至結(jié)婚以后仍然不知道自己長(zhǎng)有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什么樣的女性也為數(shù)不少。這從心理上就甘拜了下風(fēng)，降低了媲美的信心，“性趣”由此冷漠。一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發(fā)現(xiàn)了自己的“廬山真面目”，就會(huì)信心備至，“性趣”大增。

2、對(duì)著鏡子欣賞自己的身體

如果你身體發(fā)福，就認(rèn)定自己是豐滿的，如果你體態(tài)瘦削，就認(rèn)定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優(yōu)點(diǎn)。即使你的膚色黑一些也無關(guān)緊要，它標(biāo)志健康；如果皮膚白就更理想，有幾個(gè)男子不喜歡女人冰清玉潔？如此這樣做并非王婆賣瓜，而是一種信念的堅(jiān)定，是你必須首先對(duì)自己的所有一切都發(fā)生“性趣”；如果你沒有“性趣”，對(duì)性愛生活抱不以為然的態(tài)度，那么你的丈夫也就興趣銳減。

3、從媒介中吸取“興奮劑”

一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受丈夫以外的性啟示、性經(jīng)驗(yàn)，她們僅僅憑著自己天生的經(jīng)驗(yàn)和“靈感”，年年歲歲重復(fù)著一個(gè)古老的“故事：。她們以為這樣就已經(jīng)足夠了，可是許多丈夫卻漸漸地感到不如意了。如果你真的愛你的丈夫，讓他每天都能看到一個(gè)不同的你，你就要學(xué)會(huì)從各種媒介中吸食養(yǎng)分。

比如報(bào)刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學(xué)報(bào)告》等你會(huì)由衷地感覺到性愛確實(shí)是一門科學(xué)，其知識(shí)像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡(jiǎn)單意義上的和原始機(jī)械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對(duì)于已經(jīng)結(jié)婚有過性體驗(yàn)的你同樣會(huì)發(fā)揮很大作用——觸動(dòng)你的神經(jīng)，促進(jìn)你的“靈感”，激活你的“性趣”。

4、把性生活視為一種富有興趣的游戲

你一定會(huì)有一個(gè)活躍、令人回憶的童年，每天和小伙伴做著各種游戲，游戲時(shí)你很投入、很認(rèn)真，絕大多數(shù)的時(shí)候你會(huì)因?yàn)橛螒蛲浟嘶丶覍懽鳂I(yè)，忘記了回家吃飯。為什么你忘記了別的所有事情？因?yàn)槟銓?duì)你所做的游戲感興趣，道理就這么簡(jiǎn)單?？墒钱?dāng)你長(zhǎng)大結(jié)婚成家后，可能會(huì)因工作勞累、家務(wù)繁重，對(duì)生活以外的所有事的興趣都淡化了，甚至淡化了本屬生活中一個(gè)重要部分的夫妻性生活。

這樣做你就錯(cuò)了，對(duì)性生活敷衍了事，“性趣”不高，會(huì)漸漸失去丈夫?qū)δ愕膬A心，甚至導(dǎo)致丈夫移情別戀、家庭分崩離析。對(duì)待性生活的正確做法是把它視為一種童年的游戲，不要吝惜一頓飯的時(shí)間或者一個(gè)精彩的電視節(jié)目。如果你確確實(shí)實(shí)把性愛當(dāng)成一種游戲了，你就會(huì)回到童年，就會(huì)對(duì)它忘我地投入，無所顧忌地“性趣”盎然。

5、換一換性生活的環(huán)境

“常換常新”的說法是非常適合夫妻性生活的，一成不變的環(huán)境和地點(diǎn)會(huì)使雙方感到陳1日，老套原始的性愛方式會(huì)讓雙方感到乏味。一旦產(chǎn)生這些感覺，細(xì)心的妻子就該做適當(dāng)?shù)母?、調(diào)整。更新、調(diào)整的具體辦法有許多。如果你們一直是夜晚做愛，不妨適時(shí)地利用休閑時(shí)間找個(gè)白天的機(jī)會(huì)，在陽(yáng)光照耀下舒展身體，感受一定很新；如果你們一直是摸黑行事的，不妨把燈打開，讓柔和的光撫摸你們的柔情；

如果你們一直是在自己家的小巢里甜甜蜜蜜，不妨租一間旅館或者在租借的房里卿卿我我，享受別致的性愛歡樂。性愛方式也要不斷更新，聰明的妻子會(huì)不失時(shí)機(jī)地與丈夫巧妙配合，嘗試新的性交方式，提高“性趣”。

妻子在性生活中任其擺布或消極等待的做法都是錯(cuò)誤的，在錯(cuò)誤的前提下，你的丈夫雖然能夠完成“本職”工作，但也僅僅是草草收兵，心中張然若失。必須讓你的丈夫看出你對(duì)性生活是“性趣”十足的，這樣他為了一種責(zé)任感，會(huì)全神貫注地投入，會(huì)淋漓盡致地發(fā)泄，于是你們就會(huì)得到更多、更圓滿的性愛歡樂和享受。

讓你告別快槍手可吃這些食物

1、麥芽油：嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致男性陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。

2、果仁：研究發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

3、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽(yáng)的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對(duì)于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

4、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的作用，非常適用于男子性功能障礙、早泄、房事過勞等癥。

5、雞蛋：雞蛋是公認(rèn)的人體性功能營(yíng)養(yǎng)載體，它是人們?cè)谛陨钪螅行?fù)原朝氣的還原劑。在生活中補(bǔ)充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速?gòu)?fù)原體力。

6、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退的男性，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

當(dāng)然也不是說平時(shí)只吃這些食物，在營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化的基礎(chǔ)上，適量多吃這些食物，對(duì)男性是很有幫助的哦。