早泄是男性最尷尬的話題，在很大程度上嚴(yán)重傷害了男人的自尊心，沒什么比“激情烈焰”之下“草草收兵”讓人沮喪了。男性早泄有輕度早泄、中度早泄和重度早泄，在臨床癥狀中表現(xiàn)都各有不同。下面讓我們聽聽專家們?yōu)槟行耘笥阉龅姆治觥?/p>

早泄三步曲 癥狀要自知

1、輕度早泄癥狀：通常情況下，男性朋友的陰莖插入陰道后時(shí)間在六分鐘以上，不夠十二分鐘、以正常幅度抽動(dòng)不足120次。在和伴侶的性愛過程中，10次中有5-6次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為輕度早泄。

2、中度早泄的癥狀：男性朋友在正常的情況下，沒有任何外界干擾，陰莖插入陰道后的時(shí)間在兩分鐘以上，不足六分鐘，以正常幅度抽動(dòng)不足60次就射精。在和伴侶的性愛過程中10次中有7-8次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為中度早泄。

3、重度早泄的癥狀：在日常生活中，男性朋友在性生活過程中，沒有多久，就馬上射精，這種現(xiàn)象是男性朋友常見的。陰莖插入陰道后時(shí)間不足2分鐘，以正常幅度抽動(dòng)不足15次就射精，在和伴侶的性愛過程中，10次中有10次不能配合伴侶控制射精。以上有任何一項(xiàng)，為重度早泄。

可以調(diào)理早泄的幾種方法

飲食調(diào)理法

在日常生活中，第一，患者應(yīng)養(yǎng)成不吸煙、不酗酒的健康習(xí)慣，戒煙戒酒，保持正常的起居，配合健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣；第二，多食用滋陰降火類的燉品。對(duì)早泄均能起到好好的調(diào)理作用；第三，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，家庭應(yīng)多些組織一些慢跑、游泳、跳繩等有益健康的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于患者提高自身的免疫能力，更有助于家庭和諧。

精神調(diào)理法

早泄的原因往往與患者的精神狀態(tài)有關(guān)，患者精神壓力或工作生活壓力過大，均會(huì)對(duì)患者的早泄有一定影響。首先，加強(qiáng)患者對(duì)性的了解，向患者或患者家屬科普關(guān)于性的教育，可以有效減輕患者對(duì)早泄等造成的精神負(fù)擔(dān)；醫(yī)生可以通過了解患者的過往病史、生活習(xí)慣等，幫助患者樹立戰(zhàn)勝早泄的信心，同時(shí)患者妻子要積極配合醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行治療，妻子要體諒丈夫，切勿因?yàn)樵缧箚栴}，在性生活上，更加冷淡丈夫，要給予一定的安慰。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。