如果男性出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題就很易患上早泄甚至是陽(yáng)痿等男科疾病，而現(xiàn)在的生活節(jié)奏加快，讓我們沒(méi)有更多的精力去關(guān)注自己的健康，那么大家何不利用必不可少的三餐來(lái)幫助自己達(dá)到治療腎虛的目的呢？

補(bǔ)腎食譜

一、豬腰杜仲湯

原料：豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎，強(qiáng)腰益氣；主治腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清。

二、百合甲魚(yú)湯

原料：甲魚(yú)一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。

做法：將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)勞傷，大補(bǔ)陰之不足；主治骨蒸勞嗽。

三、冬蟲(chóng)夏草羊肉湯

原料：羊肉一斤，蟲(chóng)草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫補(bǔ)肝腎；主治肝腎二虛，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。