我已年過30，結(jié)婚并且有孩子，正處于性欲旺盛的時(shí)期，雖然自覺性生活正常，但自己感到射精時(shí)很平常，并無什么快感，是否我有什么不正常？”

性快感只是一種心理的感受，不能用各種“硬指標(biāo)”去界定快感的定義或程度。但也可從幾個(gè)方面去體驗(yàn)它的存在：

一種宣泄的輕松。男子在接受性刺激之后，可能產(chǎn)生一種興奮性沖動(dòng)，陰莖勃起，要求交媾的欲望油然而生。交媾后，經(jīng)過性動(dòng)作而最后得到射精，從而沖動(dòng)平復(fù)，心境弛緩，獲得一種宣泄后的平靜和滿足。

一種情感的交融。夫妻相愛，溫存相偎，互相愛撫，引發(fā)性沖動(dòng)而交媾，高潮過后，更感對(duì)方的溫馨、體貼；性器官的交合，產(chǎn)生一種莫明的互相不可缺失的需求，這種從肉體上交融進(jìn)而產(chǎn)生的情感的交融，令雙方產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的愉快。

一種疲勞中的快樂。從相互性興奮沖動(dòng)，交合中的體力活動(dòng)，到最后射精，事后雙方都有一些疲勞的“軟綿綿”的感覺，在這“軟綿綿”的偎依中，產(chǎn)生一種無聲的交流，使雙方都感到受到對(duì)方賦予自己的安慰和快樂，這種快樂是其他事物所不能給予的。

5妙招提升男人性快感

1、體育鍛煉最好

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯纖維有暫時(shí)性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場(chǎng)作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象你和一個(gè)完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性生活的敏感性。

4、連續(xù)作戰(zhàn)，挑戰(zhàn)極限

偶爾連續(xù)性生活直到精疲力竭為止，連續(xù)性生活的次數(shù)可以根據(jù)個(gè)體差異選擇。這種挑戰(zhàn)極限的方法是用進(jìn)廢退的原理，當(dāng)生殖系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激和精力消耗后，經(jīng)過幾天的恢復(fù)會(huì)比原來更強(qiáng)。連續(xù)性生活不能經(jīng)常采用，最好每隔2—3周挑戰(zhàn)極限一次，同時(shí)要有下述營養(yǎng)的補(bǔ)充。

5、來場(chǎng)冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「祝o生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。