在日常生活中，男女都希望自己的性生活可以得到高潮，平時(shí)大家需要注意合理地進(jìn)行保健。而且男性希望自己可以堅(jiān)持的更長(zhǎng)久，但是事實(shí)上，很多的時(shí)候事與愿違，這會(huì)影響到夫妻之間情感。那么，掌握4種性愛技巧，讓你性愛更加刺激。

掌握4種技巧讓女人還要

一、善用你的一根舌

談的不單是口交，而是具有更深層的意義：交談?？诮还倘皇桥缘摹岸髻n”，但愿意談?wù)勀銈冎g的性生活比這更重要。不時(shí)打破隔膜，問問她的真正感受，從她的角度了解一下她的歡愉根源，你將會(huì)獲益良多。還有，別忘了在性交時(shí)發(fā)出歡愉的聲音，不要害羞，她需要知道及感覺到你是真正的快樂。

二、給她一個(gè)吻

一個(gè)美妙的吻是溝通的最高境界。忘記機(jī)械式的指定動(dòng)作――壓著她的嘴唇，把舌尖滑進(jìn)，然后兩舌交接再深深一啜――一個(gè)真正令她難忘的吻是要“感受”的。留意她輕輕的喘氣聲；在她換氣的時(shí)候，以你深情的雙眼攫捕她的一雙水靈眼睛，讓她知道你是如何珍視她。

三、尋找新領(lǐng)域

讓她知道你是大冒險(xiǎn)家吧！不要被傳統(tǒng)規(guī)限了你們的樂趣―很多人禁止新嘗試、新搜索，并不是因?yàn)槟菚?huì)導(dǎo)致身體上的痛楚，而是心理上的障礙。其中一項(xiàng)最能挑起雙方情欲的，便是互相觀看對(duì)方自慰；這不單一點(diǎn)也不帶侮辱性，反而能令雙方更了解伴侶的最敏感地帶，對(duì)性生活加以改進(jìn)。

四、慢慢來

一般的三級(jí)或四級(jí)電影，令人有一種錯(cuò)覺：性交總是來得快而強(qiáng)烈的。但當(dāng)面對(duì)愛侶的時(shí)候，慢慢感受對(duì)方的節(jié)奏，看清楚才進(jìn)一步是更重要的竅門。假如對(duì)方還在享受前戲帶來的觸覺享受，你又何必如此急進(jìn)？偶然在日常的程序加插一些步驟、延長(zhǎng)摸索時(shí)間，可令雙方樂趣更持久。

快速提升男性房事能力的方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥

女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉，運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

2、只穿純棉內(nèi)褲保持低溫

聚酯會(huì)在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的。平時(shí)最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

3、閉目冥想美女相伴

工作之余或閑暇時(shí)刻，閉目冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對(duì)性的敏感性。