說到陽痿，男人們不愿意談及，但是這的確是一個不可避免的問題，很多男人也出現(xiàn)了陽痿的煩惱?？赡芎芏嗳藢τ陉栶粢矝]有一個清晰的認識，盲目治療結果情況越來越糟。下面我們就為大家介紹有關陽痿的認識誤區(qū)預防方法。

關于陽痿的5大認識誤區(qū) 你知道幾個？

1、婚后初期幾次性交失敗當作陽痿

這種情況頗為多見，其實是違背了配偶之間開始性生活后必須有幾個月磨合期的原則。也有個別新婚夫婦房事不佳，是由于婚前偷嘗過禁果，當時在摸索、嘗試、緊張、害怕等復雜心情下行事，失敗率高，于是在腦海中留下自己性能力不濟的陰影。這種情況更應在婚后房事中有一個調(diào)適的階段。

2、能引起女方情欲高潮視為陽痿

這是更大的錯誤，只要男方陰莖能勃起與置入，通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進入性高潮，這是一種生理現(xiàn)象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。

3、手淫必然引起陽痿

現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，此類陽痿的發(fā)生，從本質上講并非是由于手淫損害了性器官，而恰恰是長期手淫招致的心理因素在作怪。即使是一個長期手淫者，只要能解除上述種種心理“疙瘩”，就未必會發(fā)生陽痿。

4、陰莖勃起反應不明顯為陽痿

有不少青少年這樣陳訴：以前在看了某些帶有色情內(nèi)容的影視書刊圖片，或想入非非于某個喜愛的女孩時，陰莖會自然地勃起，但是現(xiàn)在這種反應不明顯了，是不是得了陽痿？錯了！答案很簡單，由于沒有來自于配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由于沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。

5、把性交對象改變后勃起不濟認為是陽痿

有的人與自己妻子性生活一切正常，勃起功能良好，但在婚外戀中性交卻一蹶不振。相反，有的人與自己妻子行房事，也許出于沒有新鮮感，發(fā)生勃起不佳，但在外遇時房事卻十分出色。這些都是性交對象改變后出現(xiàn)的情況。從真正意義上講，有這種“選擇性”陽痿的人不是一個真正的陽痿患者。

陽痿嚴重影響了夫妻的性生活，也給男性朋友帶來了壓力。做好預防是很有必要的。

日常生活男人如何預防陽痿？

1、節(jié)房事戒手淫

長期房事過度，沉醉于色情，頻繁手淫導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證實，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。

2、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能由于一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

3、留意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內(nèi)臟由于含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，進步性欲；此外含鋅食品，含精氨酸食品都有助于進步性功能，預防陽痿題目。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

4、謹慎用藥

中醫(yī)對陽痿的防治，夸大辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能進步性功能，反而導致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的殊效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。

5、進步身體素質

身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且留意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。