古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
女性月經不調的原因比較復雜,但也由于這種病癥并沒有得到大家的關注,所以可能會導致病情被耽誤了,增加了治療的難度,建議女人們日常一定要多了解月經不調的相關知識才行。那么月經不調與什么有關呢?月經不調怎么調理呢?
月經不調與什么有關?
1、嗜煙酒會引起月經不調
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經不調而到醫(yī)院診治。
每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。
2、不良習慣會引起月經不調
作息時間不規(guī)律和貪涼、經常吃補品、蹦迪和快餐、過度節(jié)食和嗜好煙酒、情緒異常,壓力很大、濫用藥等。
3、器質病變或藥物會引起月經不調
主要包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營養(yǎng)不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調,如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌制劑或采取宮內節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經不調。
某些職業(yè)如長跑運動員容易出現(xiàn)閉經。此外,某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。
女性月經不調怎么調理?
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食,戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛煉,提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理,如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。
7、注意飲食
月經不調患者可以用食療來改善,通過多吃含鐵量較高的食物進行滋補,能夠及時補充身體缺少對營養(yǎng),有效改善身體狀態(tài)。一日三餐需要合理搭配,多補充鐵元素避免出現(xiàn)缺鐵性貧血。卷心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜肴也應該多吃。以下為大家介紹幾款有助調理月經不調的食譜:
(1)、羊肉粥
原料:羊肉250克,粳米100克,蔥花、食用鹽、生姜各適量。
做法:先將粳米放到水中浸泡、然后將羊肉切成片飛水并洗干凈,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入蔥花、食用鹽調味即可。
功效:此方具有調經養(yǎng)血、止痛之功效,尤其適合由于氣血兩虧引起的痛經。
(2)、當歸生姜羊肉湯
原料:羊肉500克,生姜30克,當歸30克。
做法:先將羊肉飛水一下,然后將當歸切碎,將生姜切成細絲,一起放到鍋呂先用武火煮開,然后改文火慢慢燉至羊肉肉質爛即可。
功效:此方可用來調經止血,也是御寒良方,特別適合血虛寒涼者經常食用。
(責任編輯:林宗可 )
月經不調是婦科常見病,很多女性常常忽略,其實這是一種對自己不負責人的表現(xiàn),因為月經不調對身體健康沒有好處。對此有人問月經不調有什么壞處呢……詳細>>
每個月總會那么幾天,會讓女性感到十分的困擾,而這就是月經期了。如果出現(xiàn)了問題,必然會損傷女性的健康。其中月經期最常見的問題那就是月經不調……詳細>>
月經不調是常見的月經問題,月經推遲或是月經提前都是月經不調的癥狀,治療月經不調的方法有很多,其中很多人說中醫(yī)治療月經不調效果不錯,但是也……詳細>>
月經不調是生活中很多女性朋友經常那個遇到的問題,不過有時候很多女性對于月經不調不是太關注,其實,這樣是不對的,月經不調是代表身體內部出現(xiàn)……詳細>>
月經不調是生活中很多女性朋友經常那個遇到的問題,不過有時候很多女性對于月經不調不是太關注,其實,這樣是不對的,月經不調是代表身體內部出現(xiàn)……詳細>>