人們一般說(shuō)到腎虛，都想到這是男人的專(zhuān)利。其實(shí)女性也容易患上腎虛，女性腎虛會(huì)造成性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及白帶清稀、胎動(dòng)易滑等癥狀。女性腎虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？女生腎虛如何治療，有什么食物適合腎虛的女性食用？

女性腎虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？

一、眼瞼浮腫：早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會(huì)認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號(hào)，說(shuō)明腎臟不能夠借助尿液的生成及時(shí)排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

二、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

三、變胖、變胖、再變胖：食量并沒(méi)有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動(dòng)個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。

四、性欲冷淡：三十出頭的年紀(jì)本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

五、怕冷：辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

腎虛的治療方法有什么？

腎虛的輔助療法：

腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí)，還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。

腎虛的中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽(yáng)平補(bǔ)，方能標(biāo)本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達(dá)臟腑，補(bǔ)腎陰、益腎陽(yáng)、使得陰陽(yáng)平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補(bǔ)腎強(qiáng)身，遠(yuǎn)離疾患。

女人補(bǔ)腎適宜喝以下幾款湯

1、豬腰枸杞阿里湯

材料：豬腰適量、枸杞適量、張麻麻東革阿里10克，姜片、鹽、雞精、料酒適量

制作：豬腰洗凈備用，腰臊去掉；鍋里放水和料酒煮開(kāi)，下豬腰焯出血水；把焯好的豬腰洗凈切條；把豬腰連同枸杞張麻麻東革阿里一起放入碗內(nèi)，放姜片加適量的水，然后放入鍋內(nèi)鈍40分鐘，出鍋時(shí)加鹽、雞精調(diào)味即可。

功用：豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效，東革阿里也可補(bǔ)腎陰。

提示：豬腰中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

2、烏雞阿里蘑菇湯

材料：烏雞250克、張麻麻東革阿里10克，蘑菇適量。

制作：將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與張麻麻東革阿里和蘑菇一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味即可。

功用：溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血。

3、淮山羊肉枸杞阿里湯

材料：肉500克，準(zhǔn)山藥150克，張麻麻東革阿里10克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

制作：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水；姜蔥洗凈用刀拍碎備用；準(zhǔn)山藥片，張麻麻東革阿里清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

功用：補(bǔ)脾胃，益肺腎。