男性性功能障礙是很常見(jiàn)的一個(gè)事情，但是在治療的過(guò)程中有很多的誤區(qū)。

誤區(qū)一：性功能障礙不能治愈

有些患者認(rèn)為性功能障礙是隨著年齡增長(zhǎng)的，是不可治愈的。

走出誤區(qū)：這是對(duì)性功能障礙最大的誤解，年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致人的衰老，但是衰老并不一定導(dǎo)致性功能障礙，經(jīng)過(guò)專業(yè)治療，大部分男性不管年齡多大，都是可以享受性生活的。

誤區(qū)二：隨便買些“壯陽(yáng)藥”補(bǔ)

有些患者認(rèn)為出現(xiàn)性功能障礙，隨便買些“壯陽(yáng)藥”補(bǔ)一補(bǔ)就行，不放在心上。

走出誤區(qū)：引起性功能障礙的原因是很復(fù)雜的，切勿隨便用藥治療，否則會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。

誤區(qū)三：產(chǎn)生自卑感

因患上性功能障礙感覺(jué)到丟人，因而產(chǎn)生自卑感。

走出誤區(qū)：其實(shí)一個(gè)人患有性功能障礙并不稀奇，因此不要感覺(jué)到丟人而不到醫(yī)院診治。如果能及時(shí)接受正確的治療，是很快就能痊愈的。

誤區(qū)四：個(gè)人秘密，不能像他人訴說(shuō)

認(rèn)為性功能障礙是自己的事情，是個(gè)人的秘密，不愿意講出來(lái)。

走出誤區(qū)：這并不是個(gè)人的秘密，應(yīng)該與伴侶認(rèn)真的溝通，相互得到理解，并接受專業(yè)治療，不然會(huì)影響性生活質(zhì)量，甚至?xí)＜暗郊彝サ暮椭C。

誤區(qū)五：性功能障礙全部是由于心理因素引起

很多患者覺(jué)得性功能障礙是由于自己的心理因素造成，想自行調(diào)節(jié)，而不去就醫(yī)。

走出誤區(qū)：并不是所有的性功能障礙都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸煙、喝酒等原因造成，器質(zhì)性疾病、某些藥物、不良生活方式等也有關(guān)系。

我們應(yīng)該如何預(yù)防性功能障礙？

1、運(yùn)動(dòng)

對(duì)男人而言，一次性行為的耗氧量、心跳加快、血壓上升的程度，和爬2、3層樓梯差不多。如果你爬2、3層樓梯就臉紅、氣喘，那么你當(dāng)然會(huì)無(wú)法享受性生活。

2、三不

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動(dòng)脈硬化造成不舉的基本原則。所以平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體力與心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、騎腳踏車、游泳、打球。

據(jù)研究顯示，多運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)荷爾蒙的分泌。人的勃起神經(jīng)和下半身的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛(ài)的人，事后雙腳會(huì)和爬山后一樣酸痛的原因。

3、放松

壓力是中年男人“性”的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應(yīng)付，所以會(huì)造成緊張，很自然體內(nèi)腎上腺素分泌會(huì)增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應(yīng)付突發(fā)的狀況。

腎上腺素增加對(duì)男性陰莖來(lái)說(shuō)是負(fù)面的影響，因?yàn)檠芊潘?，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結(jié)果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

4、減肥、治療慢性病

由于疾病引起的性功能障礙，還沒(méi)有根治的方法，所以最重要的預(yù)防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機(jī)率比別人高，所以最好還是要減肥。

幾個(gè)小方法讓男人重燃激情

1、用些畫面為自己暖身

無(wú)論你是跟他享受晚餐還是看電影，事先暖身總是好的，想像一些激情的畫面，想念他的吻或他手指輕拂過(guò)的感覺(jué)，想像你享受高潮的樣子，先用畫面為自己暖身，真的會(huì)事半功倍！

2、凱格爾練習(xí)真的很不錯(cuò)！

凱格爾練習(xí)是所有注重愛(ài)愛(ài)過(guò)程的女生一定要了解的自我練習(xí)，是訓(xùn)練“愛(ài)肌”——PC肌的運(yùn)動(dòng)！這些練習(xí)可以增強(qiáng)高潮的強(qiáng)度。你無(wú)法改變G點(diǎn)的敏感度，可是愛(ài)肌是絕對(duì)可以訓(xùn)練的喔！

3、你想要的才是最重要的

“前戲”很重要，但是最關(guān)鍵的還是你當(dāng)時(shí)“想要”什么！如果你其實(shí)很想要跳過(guò)培養(yǎng)情緒的前戲，直接“進(jìn)入”重點(diǎn)，那快跟對(duì)方暗示一下，有時(shí)候“直接”也會(huì)帶來(lái)不一樣的興奮感。

4、嘗試追求同時(shí)高潮

魚水之歡就是要有魚又有水，需要兩個(gè)人一起才能讓感受更擴(kuò)大美好。如果你的他只一味追求自己的快感跟高潮，你可以用點(diǎn)小技巧讓他延遲一下他的最高點(diǎn)，或是建議他稍微等待你一下，讓他的高潮可以配合你身體的節(jié)奏。

讓他的身體一直維持在七八分的興奮度，當(dāng)彼此的身體感覺(jué)都越來(lái)越高的時(shí)候，再加快節(jié)奏，同時(shí)共赴美妙境界的體驗(yàn)是很美好的。