傲人的胸部是女性吸引異性眼光的必備條件之一，但是為何自己的胸部會(huì)一直長不大呢？女生怎么豐胸才好呢？下面跟著小編來看下。

胸部長不大的罪魁禍?zhǔn)?/strong>

1、體質(zhì)過冷

如果是天生平胸，那么肯定是跟自身的身體狀況相關(guān)啦。也確實(shí)如此，女生們自身的雌性激素的多少也會(huì)決定著你乳房的大小。雌性激素除了跟遺傳有很大的關(guān)系之外，在身體血液流動(dòng)時(shí)雌性激素的循環(huán)也有所關(guān)聯(lián)，所以當(dāng)體質(zhì)過冷血液流的慢，雌激素的循環(huán)也會(huì)跟著變慢，而此時(shí)任你采取何種豐胸方式總是不會(huì)見效。這時(shí)候小編就要提出建議了，女生們盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質(zhì)冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善

2、攝取過多白砂糖

女生總是抵抗不住甜點(diǎn)的誘惑。如果你真心想豐胸，這個(gè)時(shí)候就要注意了：砂糖是屬于寒性食物！前面小編就剛提過，體質(zhì)過冷不易豐胸呢。那麼攝取過多的糖類自然是會(huì)造成體質(zhì)冰冷的，所以女孩們還是要克制一下啦。

3、少油一定是

健康的嗎女性的乳房大多是由脂肪和乳腺組成的。但很多女生因?yàn)榇笮轮具^多會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖，而在飲食上大多以清淡為主，當(dāng)然，清淡少油的飲食也是有助于身體健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請(qǐng)健康的飲食吧！

4、壓力過重

因?yàn)閴毫^大、神經(jīng)紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對(duì)于長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運(yùn)動(dòng)或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活。

5、無鋼圈的內(nèi)衣

穿著有鋼圈的內(nèi)衣總覺得鎘得很，有時(shí)候甚至?xí)X得喘不過氣，所以很多女生都會(huì)選擇舒適的無鋼圈內(nèi)衣，穿得舒服自在。但是無鋼圈的內(nèi)衣不能固定女生們的胸型，如果一直穿無鋼圈的內(nèi)衣，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂走位等等，聽著都覺得可怕，所以女生們還是乖乖的穿上有鋼圈的內(nèi)衣吧。

6、生活不規(guī)律

現(xiàn)在的夜生活是越來越精彩，很多女生也加入了夜生活的隊(duì)伍。飲食不均衡、睡眠不足以等等不好的習(xí)慣是會(huì)影響身體的運(yùn)作，甚至導(dǎo)致體內(nèi)失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運(yùn)做了對(duì)吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個(gè)規(guī)律的生活，這麼一來身體的運(yùn)作就會(huì)變的正常了。

如何快速豐胸？

1、抓住生理期豐胸

從月經(jīng)來的第1天和第3天是最佳的豐胸時(shí)期，這幾天多做豐胸操，多吃豐胸食品可以有效的刺激乳房變豐滿。

這3天是卵巢動(dòng)情激素分泌兩最大的時(shí)期，而卵巢動(dòng)情激素對(duì)胸部豐滿度有著重要的影響。多吃富含維生素E、維生素B和蛋白質(zhì)的食品，可以乳房囤積更多的脂肪。

2、喝參花燉瘦肉湯

將瘦肉切成塊，放入鍋中，加入10克黨參，20克北芪以及5克的紫河粉煨湯。

參花燉瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白質(zhì)和B族維生素。其中的維生素B1、B2，還能有效促進(jìn)體內(nèi)黃體細(xì)胞的增大，刺激乳房的發(fā)育。

3、吃芝麻卷心菜

芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香時(shí)出鍋，等涼后壓碎。卷心菜切段，放入鍋中炒后起鍋，撒上芝麻屑拌勻即可。

卷心菜含有豐富的維生素E，能夠促進(jìn)卵巢的發(fā)育，增加雌激素的分泌涼，刺激乳房的發(fā)育。

同時(shí)芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素E，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等。因而芝麻卷心菜上好的豐胸食品。

4、吃青木瓜豐胸

用青木瓜加上紅皮花生煨骨頭湯。

青木瓜的豐胸原理源遠(yuǎn)流長，自古起就是女性豐胸的最佳食品。其豐富的木瓜酵素和維生素A能有效刺激女性荷爾蒙分泌，幫助豐胸美胸。

5、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

6、沐浴健胸按摩

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。