一次美好的性愛可以讓夫妻在第二天的生活中倍感精神，甚至還能保持身心愉悅，達(dá)到延壽的可能，所以，好的性愛質(zhì)量是可以對夫妻關(guān)系能起到良好的促進作用的！

婚后怎么過性生活

1、有規(guī)律的性愛

給性生活列定一個時間表是一個非?？尚星乙?guī)律的方針，聽起來雖然讓人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，并為此做好準(zhǔn)備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調(diào)整狀態(tài)，還可以精心安排前戲，例如用杜蕾斯熱感裝潤滑劑制造浪漫性愛氛圍，避免讓性愛變得平淡無味。調(diào)查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質(zhì)量更高，性經(jīng)歷更加愉悅美妙。

2、有愉悅的空間

夫妻結(jié)婚之后，尤其在生完孩子后，必須格外守護自己那“一畝三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必須要給足自己和丈夫絕對私人的空間。當(dāng)夫妻把臥室門關(guān)上后，如果沒有緊急情況，孩子們不能隨意進入。鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質(zhì)量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。

3、有性愛的機會

每一次性愛機會都是上天給予你們的，你們得好好把握，人生苦短，活一天，少一天。做一次，也就少了一次。忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。性愛如音樂，應(yīng)該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創(chuàng)新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。

有哪些技巧有助于提升性體驗？

1、每周安排一次約會。

夫妻不能總是宅在家里，而應(yīng)多在晚間走出家門，安排一個傳統(tǒng)約會重溫舊夢。夫妻間的約會無需隆重浪漫，只要一起去看電影或共進晚餐就可以重新帶來第一次見面時的心動感覺。

2、更換床單顏色。

要把臥室打造成一個不受干擾的私密空間，這樣兩人會感覺更放松、更親密，性愛就會重新回到夫妻之間。要定期更換床單顏色，增加新鮮感，還要讓孩子和寵物盡量少睡進你們的臥室。

3、商量分配家務(wù)活。

如果夫妻都從事全職工作，兩人應(yīng)平等分?jǐn)偧覄?wù)活，不要只讓一個人承擔(dān)所有家務(wù)，以減輕其負(fù)擔(dān)。這樣，夫妻二人在臥室內(nèi)的性愛會更熱烈，在臥室外的氛圍會更融洽。

4、把性愛列入計劃表。

夫妻安排好性愛時間，列入待辦事項之中，看起來不是很浪漫。但這是夫妻要過積極性生活的承諾。這樣一來，兩人會覺得必須按時完成約定，從而也不容易再找其他借口。

5、洗澡減輕壓力。

日常生活中各種壓力源，如工作、孩子的成績等對一個人性生活的影響都會超出想象。在性愛前，可以用簡單的方法清除腦中雜念，如洗個澡或躺著看會書。

6、一種更好方式的口交

如果有條件，兩人的口交可以在樓梯上進行：女方用枕頭墊著坐在樓梯上，男伴坐在女方兩個大腿中間的下一層樓梯上，這不但使男方頸和頭更好地活動，也會使女方有更好的視野和更方便從性伙伴的性器官上得到的口唇刺激。

7、更多的性前奏

如果他突然迅速地插入使你變得很興奮？或許你需要給他他放松一下。讓他安靜地平躺，同時給他愛撫，和親吻大約30分鐘。他不一定會回報。如果男人不喜歡這種嘗試，他通常是那種匆匆忙忙性前戲的人，不會有令人滿足的性生活。

8、更多的早晨做愛

當(dāng)你晚上不愿意看到、聞到醉醺醺的性伙伴是，專家建議你早上躺在你性伙伴的右邊，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，確保他的右大腿在你的兩腿之間。把他的Y莖插入到你的Y道中，調(diào)整上半身，使你很舒服地親到對方。在你疲勞的時候這個姿勢也很適用，專家指出"此姿勢可以使Y莖非常容易和舒服地插入，雙方都不用相互支撐，還可以輕微地變換姿勢。