很多美眉都在抱怨，自己的胸部不僅沒(méi)有長(zhǎng)大，還一直有變小的趨勢(shì)，那么這是因?yàn)槭裁丛蚰兀肯旅嬉黄饋?lái)看下導(dǎo)致胸部變小的原因和豐胸的方法。

女生胸部很小的原因

1、內(nèi)衣長(zhǎng)久不換新

對(duì)女性而言，胸罩是能夠幫我們支撐胸部的好伙伴。但是，令人難過(guò)的是在經(jīng)過(guò)不斷的穿著與洗凈后，胸罩的支撐力會(huì)漸漸地變?nèi)酢?/span>

通常一件文胸的使用壽命大概在一百次左右，大家可以稍微留意一下自己穿了多久，及時(shí)換新。鋼圈變松或是肩帶很快就變松的東西，就是劣化的象征。時(shí)常檢查，換上適合體型的胸罩。

2、胸部的虛冷卻置之不理

請(qǐng)摸摸看自己的胸脯，覺(jué)得冰冷的人要特別注意了，胸部虛冷表是血液循環(huán)不良。虛冷的女性，在日常要注意身體的養(yǎng)護(hù)，泡腳時(shí)一個(gè)不錯(cuò)的方法，在冷氣房的時(shí)候，也要注意保暖。

此外，在血液循環(huán)變好的入浴中或是洗完澡后，也建議大家按摩胸部。使用按摩精油等，才不會(huì)造成肌膚的負(fù)擔(dān)。

3、趴睡或是側(cè)睡

其實(shí)夜晚睡覺(jué)的姿勢(shì)與胸部的形狀有很大的關(guān)系。例如，胸部朝下以趴著的姿勢(shì)睡覺(jué)的人就要注意了。體重壓迫到胸部，就會(huì)造成胸型的崩壞。

此外，側(cè)睡的姿勢(shì)，也有造成左右胸部不平均的可能性。要制造完美胸型最理想的就是“仰躺睡”，但是若是不側(cè)睡就睡不著的人，使用適度支撐胸部的夜用型胸罩也是方法之一。

4、長(zhǎng)時(shí)間不穿胸罩

“因?yàn)楹軣帷薄耙驗(yàn)闀?huì)流汗”，因此一直不穿胸罩的話，胸型就會(huì)漸漸崩壞，大家知道嗎？因?yàn)樾夭繘](méi)有肌肉，所以無(wú)法靠運(yùn)動(dòng)等鍛煉。

胸部的下垂及外擴(kuò)是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)帶來(lái)荷爾蒙平衡的變化，胸部會(huì)變軟，胸部本身的重量及搖晃造成支撐胸部的庫(kù)柏氏韌帶的負(fù)擔(dān)。胸罩可以抑制胸部的搖晃，這也是維持美胸的技巧。

胸部很小怎么辦？ 這5個(gè)妙招讓你的胸部挺起來(lái)

1、按摩豐胸

可以在每天晚上臨睡前，用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行3-5分鐘的熱敷，之后用雙手按摩兩個(gè)乳房，可以從按摩乳房的周?chē)?，?jiān)持按摩2-3個(gè)月就可以獲得不錯(cuò)的豐胸效果，對(duì)乳房進(jìn)行按摩有利于促進(jìn)性腺的分泌，使得卵巢分泌雌激素，能夠促進(jìn)乳腺的發(fā)育，使得乳房變得豐滿挺拔。

2、多喝酸奶

每天將250毫升的酸奶分2-3次飲用，同時(shí)減少肉類(lèi)食物的攝入，酸奶中含有大量的有益菌可以促使體內(nèi)的毒素的排出，對(duì)腹部，腿部的肥胖具有很好的減肥效果，同時(shí)酸奶中含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)胸部的發(fā)育也具有非常好的效果。

3、服用維生素e

維生素e能夠促進(jìn)人體內(nèi)的激素的分泌，而激素的分泌對(duì)于乳房的發(fā)育具有非常好的促進(jìn)作用，具體的做法是每天多多的攝入一些維生素e含量比較豐富的食物，比如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，也可以每天吃一些維生素e藥丸。

4、游泳

水能夠?qū)θ榉科鸬胶芎玫陌茨ψ饔?，可以促進(jìn)乳房的發(fā)育，水的壓力是對(duì)乳房很好的一種按摩，可以一周游泳一到兩次，每次游泳1-2個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去一定可以看到不錯(cuò)的效果。

5、吹氣球

先準(zhǔn)備一個(gè)大氣球，每天三次的吹，每次吹氣球之前先盡量的深呼吸，之后再用力去吹，每天吹5-10次，隨著鍛煉的時(shí)間的推移，逐漸的加大吹氣量，以氣球不破為標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榇禋馇蚴且环N很好的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠很好的鍛煉胸肌，讓你的胸部更加的挺拔。