早泄，困擾著很多男人的難題，不僅一直危害著男性的身體健康，也讓男性的自尊心受到了十足的打擊。不過差不多有70%的人都是假性早泄，并非是真的早泄。

假性早泄的癥狀

1、射精比別人快

每個男人的性能力都是不一樣的，并且跟性愛的經(jīng)驗(yàn)也是有所關(guān)聯(lián)的，所以不能拿性愛時間長久來跟別人對比，以此來判定自己是否早泄。

2、久未性愛后快速射精

很多夫妻因?yàn)樘幱诋惖貞?，所以性愛的時間間隔是非常短的，而性愛時候跟性愛頻率可以說是成反比的，如果這個時候出現(xiàn)快速射精的話則是屬于正常的情況，過了幾次之后就可以恢復(fù)原狀。

3、認(rèn)為陽痿就是早泄

早泄跟陽痿這2個雙胞胎，很多人都一直認(rèn)為它們是一體的，但是這個是有區(qū)別的，早泄指的是可以勃起但是會快速射精，而陽痿則是無法勃起，或者勃起的硬度不夠。所以早泄并不陽痿，但是如果出現(xiàn)陽痿的時候最好去醫(yī)院檢查并且積極配合醫(yī)生做好治療準(zhǔn)備。

4、無法引起伴侶高潮

性愛最好的結(jié)局就是雙方都達(dá)到高潮，但是在現(xiàn)實(shí)中，大部分的女性相比男性來說都是比較難以達(dá)到高潮的，所以出現(xiàn)這個情況也算是屬于假性陽痿。所以在平時的時候應(yīng)該要讓女性快速進(jìn)入狀態(tài)，并且夫妻要和諧即可解決這個假性早泄的問題。

如何預(yù)防早泄？

1、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

2、延長性前愛撫

延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。

3、選擇性交時間

夫妻上床后入睡片刻，然后再同房；或者半夜醒后、早醒時同房。這個方法對于那些工作較勞累或居住環(huán)境不良的夫妻來講，可以避免早泄的發(fā)生。

4、減少陰莖敏感度

一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所產(chǎn)生的刺激小從而預(yù)防早泄的發(fā)生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反復(fù)刺激睪丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。

5、二次射精后再同房

在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然后再通過刺激引起性興奮時進(jìn)行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點(diǎn)可以使早泄患者推遲射精，但這種方法只適用于青壯年男性。

預(yù)防早泄多吃什么？

1、主食及豆類的選擇：小米、高粱米、粳米、玉米面、黑豆、芡實(shí)、薏米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：早泄飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢？狗肉、羊肉、各種動物腎臟、魚子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

3、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。

4、蔬菜的選擇：早泄飲食注意事項(xiàng)都有哪些呢？洋蔥、芹菜、萵筍、白扁豆、山藥、韭菜、蔥、香菇等。

5、干果類：栗子、胡桃仁、松子、芝麻、榛子等。