穿內(nèi)衣對平胸和大胸妹子來說，不僅防尷尬，還防下垂。睡前給乳房自由是對束縛了一天的乳房最基本的養(yǎng)護。

不穿戴內(nèi)衣竟有這些好處

1、不穿戴內(nèi)衣可促進血液循環(huán)

對大部分女性來說，內(nèi)衣就是個束縛，尤其選錯了內(nèi)衣，感覺呼吸不暢、血液不通、肩頸疼痛……總之，就是很多不爽，所以回家急著把它脫下。

穿了不合身的過緊的內(nèi)衣，自然會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢，甚至會導致腸易激綜合征。所以呢，為了自己的健康，白天穿夠久了，晚上休息時間就盡量脫掉吧。讓胸部放松放松，睡前還可以適當按摩乳房，促進血液循環(huán)。

2、不穿戴內(nèi)衣可讓人心情更好

脫胸罩是為了什么？還不就是為了放飛自我！脫完胸罩有何感受？那是無比的暢快，從身到心！再多的不快，在脫掉內(nèi)衣的那一瞬間也化為烏有了。

3、不穿戴內(nèi)衣更容易檢查到疾病

雖然胸無二兩肉，但真空的狀態(tài)真的很容易讓自己“得手”。而這樣近距離地接觸乳房，其實是很好的機會，讓你自檢。

自檢非常重要，這個不用多說，很多乳房疾病都有一個潛伏期，如果提早發(fā)現(xiàn)，就可以及早治療了。

女人何時脫胸罩才最健康？

1、享受睡眠時脫下胸罩最健康

在睡前給乳房自由。

8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托；辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象；但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

2、外出度假脫下胸罩最健康

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那么剩余的三個季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。

對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那么的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。

如何保養(yǎng)乳房？

1、乳罩不可以太緊

有的女性為了擠出乳溝穿著較緊的乳罩，這樣的選擇是不好的，太緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環(huán)。

2、加強胸部肌肉的鍛煉

保持身體姿勢的正確，平時注重對胸部的按摩，游泳或擴胸運動對乳房保健也很有作用。

3、保持愉快的心情

平時的乳房保養(yǎng)就在于保持心情愉悅，維持良好生活習慣，定期檢查，洗澡的時候可以按摩一下，吃一些維生素食物和微量元素。喝咖啡也會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。

4、營養(yǎng)要適度

青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食，偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿?？梢栽黾訑z入蛋白質(zhì)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發(fā)育，這樣可以加強營養(yǎng)。還有含各種維生素的食物和蔬菜等，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。生活要有規(guī)律，月經(jīng)期應保持心情舒暢，愉快。不要亂服藥物。

5、做好胸部健美

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。