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子宮肌瘤
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如何判斷是否月經(jīng)量少?該如何調(diào)理呢?

2018-01-13 10:23:36      家庭醫(yī)生在線

女性一般在13歲左右月經(jīng)即開(kāi)始來(lái)潮,到49歲左右則自行閉止,這期間正常月經(jīng)會(huì)有7個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。那么,女性怎么判斷自己月經(jīng)量是否偏少呢?跟著小編一起往下看。

正常月經(jīng)的七大標(biāo)準(zhǔn)

1、月經(jīng)初潮年齡

女性一般在13歲左右月經(jīng)即開(kāi)始來(lái)潮,到49歲左右則自行閉止,歷時(shí)約35年左右。在此期間除去妊娠及哺乳期以外,月經(jīng)通常是一個(gè)月來(lái)潮一次,信而有期,因而稱為月經(jīng)。

2、月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間

也叫經(jīng)期。是指經(jīng)血來(lái)潮的持續(xù)時(shí)間。正常者應(yīng)為3~7天,多數(shù)人為4~5天。若突然出現(xiàn)經(jīng)期縮短至1~2天或延長(zhǎng),應(yīng)考慮是否有月經(jīng)不調(diào)等病癥。

3、月經(jīng)的周期

月經(jīng)的周期即是兩次月經(jīng)來(lái)潮第一天的間隔時(shí)間為28天,偶爾提前或延后不超過(guò)7天也屬于正常,所以正常的月經(jīng)周期范圍在21到35天之間。

4、月經(jīng)的質(zhì)

是指月經(jīng)呈現(xiàn)的性狀,正常情況下不稀不稠,不易凝固,無(wú)明顯血塊,無(wú)特殊氣味。如果月經(jīng)血又黏又稠,或清稀如水,或夾有較多血塊,應(yīng)注意是否有子宮肌瘤、貧血等病癥。

5、月經(jīng)的量

一般50毫升左右。但還要依據(jù)體質(zhì)、年齡、氣候、地區(qū)和生活條件的不同,經(jīng)量會(huì)有增有減,只要在30到100毫升均屬正常生理范疇。如果每次月經(jīng)量不在這個(gè)范圍,應(yīng)考慮為月經(jīng)病。

6、月經(jīng)的色

正常經(jīng)血一般為大紅色,開(kāi)始色較淺,以后逐漸加深,最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而干凈。

7、伴隨癥狀

月經(jīng)期間盆腔淤血及子宮流血量增多,會(huì)有下腹及腰背下墜的感覺(jué),待月經(jīng)排出后,這種癥狀會(huì)減輕。但如果癥狀較明顯,如痛經(jīng)、經(jīng)前水腫、行經(jīng)期間情志異常等,均屬病態(tài),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

怎么判斷月經(jīng)量是否偏少?

月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點(diǎn)滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量也少,都稱為“月經(jīng)過(guò)少”。

正常月經(jīng)量為20~60ml,超過(guò)80ml為月經(jīng)過(guò)多,少于5ml為月經(jīng)過(guò)少。

5ml的量還是不好估計(jì),我們可以這樣估算一下,如果一片日用衛(wèi)生巾的表面浸濕了,就表示出血量已經(jīng)超過(guò)5ml了,那么就不算月經(jīng)量少了。

女性手腳冰涼經(jīng)血少怎么辦?

1、應(yīng)該積極中西醫(yī)結(jié)合治療,平常養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣。建議吃銀杏葉片活血化瘀,改善血循環(huán),吃補(bǔ)中益氣丸增強(qiáng)體質(zhì),同時(shí)采取刮痧療法。

2、日常生活中要注意以下事項(xiàng):加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),合理飲食,少吃油膩性食物、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟,多吃蔬菜水果, 補(bǔ)充維生素,多喝水,多吃牛奶、豆制品以及骨頭湯等富含鈣和高蛋白的食物。禁止進(jìn)食辛辣刺激性食物,不要吸煙飲酒,積極參加體育鍛煉,避免過(guò)度勞累和熬夜 ,保證充足的睡眠和休息,保持良好心態(tài)。

3、對(duì)于這樣的病癥平時(shí)還可以多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦對(duì)月經(jīng)量少和手腳冰涼癥狀也是很有幫助。另外平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜沖泡茶飲食用也能發(fā)揮御寒、補(bǔ)血的效果。

(責(zé)任編輯:黃超宏 )

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