精子對于男性的生育是很關鍵的，那么你知道男人要怎么保護精子呢？日常有哪些壞習慣會傷害到精子呢？

6個殺精習慣趁早遠離

1、 長時間的騎車或者開車

長時間的騎車或者開車的話對于男性陰囊是很不好的，因為長時間處于開車的狀態(tài)。男性的陰囊是一直處于擠壓的狀態(tài)的，這樣會直接導致前列腺和男性的精囊腺的分泌受到影響，不僅如此，睪丸長期處于缺血的狀態(tài)也是會出現(xiàn)損傷的。

另外，長時間的久坐還會導致男性私處的溫度升高。睪酮的分泌也會因此而受到影響，間接的會影響到精子分泌的質量。功能也會因此而受到影響。

2、 蒸桑拿

男性的精子是受不了高溫的，局部的溫度升高的話會影響到男性精子的生成。有研究表明，男性在蒸桑拿的時候，局部的溫度是會達到39度以上，精子的生成會受到抑制，持續(xù)的時間會長達6個月之久。

3、 吸煙酗酒

長期的抽煙喝酒對于男性的精子也是很傷的，會導致男性的欲望會有所減退。而且還會導致男性的精子發(fā)生畸形的可能性大大增加，精子的數量和活力都會下降。

4、 經常吃快餐

由于現(xiàn)代的生活節(jié)奏加快，很多男性由于工作的需要，不得不經常的食用快餐?？觳椭薪洺恍┯驼逭ǖ氖澄铮瑪z入過多的話對于男性的精子質量有著很不好的影響。

5、手機不離身

有研究表示，手機輻射對于男性的精子也會有損傷，甚至是可以殺死男性的精子。雖然這個說法沒有得到很肯定的證實，但毋庸置疑的是，長期使用手機的話對于男性的精子肯定是沒有好處的。

6、緊身褲和熱水浴

穿著緊身內褲會壓迫生殖器官，導致腺體分泌受到影響，熱水浴溫度高容易使精子受損。