性功能差主要是包括陰莖勃起困難、射精疼痛、性欲感不強等，因為性功能差導致夫妻雙方都不能達到性高潮，從而影響了性生活的和諧，通過飲食能不能調理性功能。

通過飲食可以調理性功能嗎？

小編為大家講解一下，通過飲食調理，可以有效的提高男性的性功能，男性朋友在日常生活中可以多吃含有膽固醇的食物，因為膽固醇是合成性激素最重要的原料，尤其是動物內臟里面含有比較多的膽固醇，另外也含有10%左右的性激素和腎上腺皮質激素，有利于促進男性精原細胞的分裂以及成熟，提高體內的性激素水平，從而增加了精液的分泌量，有利于促進生殖的功能，從而調理了性功能差的情況。

另外也可以多吃含鋅的食物有利于促進身體的新陳代謝，如果缺鋅的話就會導致男性出現(xiàn)腎陽虛，多為身體補充鋅能夠維持男性最基本的性功能，生活中含鋅的食物主要包括蛋黃、豬肉、動物的肝臟、雞肉、牛肉、牡蠣等。

性功能差的男性也應該多補充含有精氨酸的食物，因為精氨酸屬于精子形成的必要成分，有利于提高男性的精子形成和質量的改善，可以多吃甲魚、泥鰍、海參、章魚、鱔魚等。

多補充含鈣質比較多的食物，因為鈣離子有利于刺激肌肉的生成，含鈣豐富的食物主要包括蛋黃、大豆、海帶、蝦皮，而且也可以多吃些韭菜，具有固精壯陽、補腎的功效，特別適合于陽痿的患者。

性功能差應該怎么調理？

1、雄性鴨子燉蟲草

需要一只雄性鴨子，十只蟲草，把鴨子洗干凈，蟲草放在鴨子的肚子里，然后再加入醬油、蔥、姜絲、鹽、料酒等調味，然后放在蒸鍋里蒸爛就可以了，具有補肺腎的功效。男性朋友多吃有利于強壯身體，特別適合于遺精陽痿、腰膝酸軟的患者。

2、羊腿肉杞子湯

需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，適量的蔥姜、醬油、食鹽等，把羊肉煮透切成小塊和姜片一起炒，然后加入料酒一起炒透放入枸杞、醬油燒開，然后再用小火燉爛就可以了，具有補腎強筋的功效，特別適合于陽痿早泄、性欲減退的患者。

3、多參加體育鍛煉

男性朋友在日常生活中應該適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，這樣才可以增強身體的力量，讓精力變得更加充沛，提高了性欲，同時在進行鍛煉的時候體內的激素分泌也會自然的增加，讓人們的精神變得更加的興奮，也可以提高陰莖勃起的能力。

溫馨提示：現(xiàn)在很多男性工作和生活壓力都比較大也會導致男性性功能差，在生活中要學會減輕壓力、精神的放松。