適度的性生活可以讓夫妻雙方生理、心理都能得到一定的滿足，能防止身體的老化、促進新陳代謝的速度，但是若是性生活持續(xù)時間太長的話會損害男性的元氣，讓精力變得萎靡甚至影響工作和生活，那性生活多長時間最好呢。

性生活多長時間最好？

夫妻在進行性生活的時候，從性興奮開始到男性射精結束，一般情況下持續(xù)15分鐘左右即可，最主要的時候要讓夫妻雙方都要獲得性快感為最佳，但是每個人的體質(zhì)是不同的，性生活持續(xù)時間也不一樣，要以身體不累、不影響正常工作和學習為宜。另外性生活持續(xù)的時候并不是越長越好，若是持續(xù)時間太長的話會導致身體的不適甚至會引起其他疾病。

性生活時間太短好嗎？

性生活時間太短同樣也會帶來一定的危害，因為女性的性反應會比男性遲緩，若是女性還沒有達到性高潮時男性就已經(jīng)射精了，這樣會讓女性得不到性滿足，時間長了容易讓女性性冷淡，影響性生活質(zhì)量。

性生活時間太長有什么危害？

1、導致身體的疲勞

在進行性生活的時候男女雙方的生殖器都是處于高度充血的狀態(tài)，而且身體的其他器官也會參與這個過程，從而讓全身肌肉都處于緊張的狀態(tài)，心跳會加快，心肌收縮也會加強，血壓升高，呼吸頻率加快，全身的毛細血管擴張，增加了排汗量，身體的能量也在大量的消耗，若是性生活持續(xù)時間太長會導致精神萎靡、腰酸背痛、全身乏力等。

2、誘發(fā)炎癥

在性生活的時候男女雙方生殖器處于高度充血的狀態(tài)會親密接觸和活動，若是持續(xù)時間太長容易誘發(fā)其他各種疾病，容易導致女性出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的感染和月經(jīng)的紊亂；男方會感染前列腺炎和精囊炎等。

溫馨提示

性生活持續(xù)的時間也不能太短，若是太短的話會讓女性得不到性高潮的快感，久而久之可能會出現(xiàn)性欲低下，年輕夫婦千萬不能為了延長性生活的時間而采取藥物的方法，這樣非但不會起到效果反而會讓男性出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙等。