在生活中有很多新婚夫妻在結(jié)婚后就會進(jìn)入備孕期，而很多人應(yīng)該都知道，在備孕期需要做好一些注意事項才能夠做到優(yōu)生優(yōu)育。而有很多人認(rèn)為夫妻進(jìn)入備孕期，女性所要注意的事項比較多，男性只需要配合即可。卻不知道男性在備孕的時候也有一定的注意事項，如果沒有做好是會影響到后期胚胎結(jié)合以及胚胎的發(fā)育。

男性備孕需要注意什么？

一、補(bǔ)充葉酸

很多人應(yīng)該都知道，葉酸補(bǔ)充足夠能夠讓胚胎在結(jié)合的時候出現(xiàn)畸形的幾率降低，所以有很多女性在備孕期間都會讓自己多攝取一些葉酸比較高的食物，或者直接補(bǔ)充葉酸片。卻不知道在備孕期間男性也是需要補(bǔ)充葉酸的，男性補(bǔ)充葉酸不僅能夠讓精子的質(zhì)量提高，而且還能夠在后期讓女性成功受孕時胚胎發(fā)育正常，所以男性在備孕期間要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。

二、要戒煙

有一些男性在備孕期間還讓自己經(jīng)常吸煙，卻不知道煙草中的有毒物質(zhì)會傷害到自己的身體，而且還會影響到精子，如果在備孕期還繼續(xù)吸煙就容易讓自己的精子受到影響，不僅會讓精神的活力下降，還容易讓精子的質(zhì)量發(fā)生問題。

三、要堅持運(yùn)動

男性堅持運(yùn)動對身體以及對備孕都是有好處的，經(jīng)常運(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，還能夠幫助提高男性的免疫力，同時經(jīng)常運(yùn)動還能夠提高男性的體能。讓男性的精子活躍度更佳。

四、不能禁欲過久

有一些男性認(rèn)為如果想要讓女性成功受孕，自己可以禁欲久一些，這樣在女性排卵期的時候進(jìn)行性生活可以讓自己排出更多的精子，也就能夠讓讓女性受孕的幾率提高。卻不知道這種做法是錯誤的，男性如果禁欲的時間過久，會讓精子的質(zhì)量下降，甚至產(chǎn)生一些死精，而這些精子進(jìn)入到身體內(nèi)是不能夠和女性的卵子結(jié)合的，所以男性要注意不要讓自己禁欲過久。

除此之外，男性在備孕期間的飲食也要特別的注意。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師安庚曾接受采訪表示，男性在備孕期間的飲食要注意，不要吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物容易對前列腺系統(tǒng)造成刺激，從而引起一些生殖系統(tǒng)疾病，而生殖系統(tǒng)疾病的發(fā)生對男性備孕是不利的。

總而言之，男性不要以為只有女性才需要做好注意事項，男性備孕也有一些注意點要知道，并且只有讓自己嚴(yán)格遵守，才能夠讓精子的質(zhì)量提高，從而讓女性成功受孕后胚胎的發(fā)育一切正常。