射精無力屬于射精障礙的一種，會(huì)降低性快感，從而誘發(fā)性冷淡。導(dǎo)致射精無力的因素有很多比如神經(jīng)或者尿道發(fā)生的病變等。

引起射精無力的因素有哪些？

頻繁的性生活，會(huì)增加支配色情有關(guān)的中樞神經(jīng)負(fù)擔(dān)，從而引起色情無力。另外男性缺乏性興奮、性生活質(zhì)量太低或者因?yàn)槟撤N因素等會(huì)通過大腦影響到性活動(dòng)的環(huán)節(jié)，從而導(dǎo)致射精無力。當(dāng)患有前列腺增生、尿路梗阻、前列腺炎以及尿道狹窄、尿道里面出現(xiàn)了腫瘤以及尖銳濕疣等都會(huì)減弱射精力量。除此之外和射精有關(guān)的肌肉問題也會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)無力，比如尿道內(nèi)括約肌力量明顯減弱以及恥骨尾骨肌比較薄弱無力。

射精無力患者如何做好生活中調(diào)整？

1、調(diào)整好性生活的方式

性生活將要臨近射精的時(shí)候要加快摩擦和抽插到頻率，這樣能夠加強(qiáng)刺激力度。若是性生活的過程中出現(xiàn)了疲軟，應(yīng)該多對(duì)男方進(jìn)行刺激來提高其興奮度。另外要及時(shí)消除不良的心理，在心情愉快的狀態(tài)下性生活，不要有太多的心理負(fù)擔(dān)，不能過度的關(guān)注性伴侶是否高潮，是否能夠滿足于女性，必須要放松身心，放下不必要的擔(dān)心以及顧慮。

2、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

性器官對(duì)于刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不節(jié)制的吃，會(huì)讓前列腺一直處于充血和水腫狀態(tài)，從而引起前列腺相關(guān)的器質(zhì)性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，從而導(dǎo)致男性射精無力。飲食以清爽為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含鋅以及精氨酸比較豐富的食物。

3、鍛煉恥骨尾骨肌

要經(jīng)常性的鍛煉恥骨尾骨肌，這樣能夠提高射精力量，同時(shí)延長了性生活時(shí)間。鍛煉方法非常的簡單，排小便的時(shí)候突然中斷，持續(xù)5秒鐘之后再繼續(xù)排尿，反反復(fù)復(fù)多次即可。

溫馨提示

患者要放松心態(tài)，避免有太多的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂觀的心態(tài)。要戒除手淫的壞習(xí)慣，保持規(guī)律的性生活，保持會(huì)陰部以及外生殖器的清潔，防止發(fā)生感染，多吃一些保護(hù)腎臟的食物，比如韭菜蝦仁或者山藥等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，多參加體育鍛煉來改善血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。