一個月手淫 30 多次可能會對身體造成多方面的影響，包括精神狀態(tài)、生殖系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、性功能以及心理健康等。

1. 精神狀態(tài)：頻繁手淫可能導(dǎo)致精神疲憊、注意力不集中、記憶力下降，影響日常的學(xué)習(xí)、工作和生活。長時間處于這種狀態(tài)，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題。

2. 生殖系統(tǒng)：過度手淫容易引起生殖器官的疲勞和損傷。對于男性，可能導(dǎo)致前列腺炎、精囊炎等炎癥，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。對于女性，可能增加外陰炎、陰道炎等感染的風(fēng)險。

3. 免疫系統(tǒng)：頻繁手淫可能會在一定程度上影響身體的免疫系統(tǒng)，使身體抵抗力下降，更容易感染疾病。

4. 性功能：男性過度手淫可能導(dǎo)致勃起功能障礙、早泄等性功能問題。女性可能出現(xiàn)性敏感度降低，影響性生活質(zhì)量。

5. 心理健康：過度手淫可能會使人產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，如內(nèi)疚、自責(zé)、自卑等，嚴(yán)重時可能發(fā)展為心理障礙。

總之，一個月手淫 30 多次屬于過度頻繁，對身心健康有諸多潛在危害。建議保持適度，將注意力更多地轉(zhuǎn)移到積極健康的活動中。如果已經(jīng)出現(xiàn)了相關(guān)的身體或心理不適，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助和治療。