同房后提高受孕可從姿勢調(diào)整、身體放松、補充營養(yǎng)、監(jiān)測排卵、治療疾病等方面著手。

1.姿勢調(diào)整：同房后可在臀部下方墊一個枕頭，使臀部抬高，保持一段時間，這樣有助于精液更充分地進入子宮，增加精子與卵子相遇的機會。避免立即起身活動，防止精液流出。

2.身體放松：保持輕松、愉悅的心態(tài)至關(guān)重要。精神過度緊張、焦慮會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾正常的排卵和受孕過程。可以通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，讓身體處于一個良好的狀態(tài)。

3.補充營養(yǎng)：合理的飲食能夠為受孕提供良好的身體基礎(chǔ)。多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于提高卵子和精子的質(zhì)量。同時，補充維生素和礦物質(zhì)，例如維生素E、維生素C、鋅等，這些營養(yǎng)素對生殖系統(tǒng)的正常功能有重要作用?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等。

4.監(jiān)測排卵：了解女性的排卵周期，在排卵期同房能顯著提高受孕幾率?？梢允褂门怕言嚰堖M行監(jiān)測，當試紙顯示陽性時，說明即將排卵。也可以通過測量基礎(chǔ)體溫的方法，排卵后基礎(chǔ)體溫會有所升高。還可以結(jié)合觀察宮頸黏液的變化，在排卵期宮頸黏液會變得稀薄、透明，呈拉絲狀。

5.治療疾病：如果夫妻雙方存在影響受孕的疾病，應(yīng)及時治療。女性常見的如多囊卵巢綜合征、輸卵管堵塞等，男性常見的如少精癥、弱精癥等。對于多囊卵巢綜合征，可使用短效避孕藥、二甲雙胍等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；輸卵管堵塞可根據(jù)情況選擇輸卵管通液、腹腔鏡手術(shù)等治療方法。男性少精癥、弱精癥可使用生精膠囊、五子衍宗丸、左卡尼汀等藥物進行治療，但用藥需遵醫(yī)囑。

同房后想要提高受孕幾率，需要從多個方面綜合考慮。通過調(diào)整姿勢、放松心情、補充營養(yǎng)、監(jiān)測排卵以及積極治療疾病等措施，為受孕創(chuàng)造良好的條件。如果長時間備孕仍未成功，建議到正規(guī)醫(yī)院的生殖健康科或婦產(chǎn)科、男科進行進一步的檢查和咨詢。