經(jīng)期同房一次后，可通過(guò)清潔護(hù)理、密切觀察身體狀況、適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、合理用藥等方式降低對(duì)女性健康的危害。

1. 清潔護(hù)理：在經(jīng)期同房后，女性應(yīng)及時(shí)用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔衛(wèi)生，防止細(xì)菌滋生。清洗時(shí)要注意從前向后清洗，避免將肛門處的細(xì)菌帶到陰道。但要注意避免沖洗陰道，以免破壞陰道內(nèi)的正常菌群平衡，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 密切觀察身體狀況：需留意自身身體變化，觀察月經(jīng)情況，如月經(jīng)量是否突然增多或減少、經(jīng)期是否延長(zhǎng)等；還要關(guān)注是否出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱、陰道分泌物異常等癥狀。若出現(xiàn)這些異常情況，可能提示感染等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

3. 適當(dāng)休息：經(jīng)期女性身體較為虛弱，同房后更需要充足的休息。保證足夠的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有時(shí)間恢復(fù)體力和調(diào)整生理狀態(tài)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：可以多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮的蔬菜和水果等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的免疫力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。例如，維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高身體的抗感染能力。

5. 合理用藥：如果出現(xiàn)了輕微的炎癥表現(xiàn)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用藥物進(jìn)行預(yù)防和治療。常用的藥物有甲硝唑、阿莫西林、頭孢克肟等。但需注意，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，不可自行隨意使用藥物。

經(jīng)期同房可能會(huì)給女性健康帶來(lái)一定的危害，但在同房一次后，通過(guò)清潔護(hù)理、密切觀察身體狀況、適當(dāng)休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及合理用藥等措施，可以在一定程度上降低這種危害。若身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，以便獲得及時(shí)有效的治療。