龜頭敏感可能由多種因素引起，會影響性生活質(zhì)量，調(diào)理方案有行為療法、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 行為療法：包括動 - 停法，即通過刺激陰莖至快要射精時停止刺激，待興奮減退后再刺激，反復進行，可提高射精閾值；還有擠捏法，在陰莖勃起后，女方用拇指放在陰莖的系帶處，食指與中指放在冠狀溝緣上下方，輕輕捏擠4秒鐘然后突然放松，如此反復進行，可以降低龜頭的敏感度。此外，冷熱水交替浴也有一定作用，先在浴缸內(nèi)用溫水浸泡身體，待充分溫熱后再出浴缸，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再入浴缸，如此反復3 - 5次。

2. 心理調(diào)節(jié)：很多時候，精神過度緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會導致龜頭敏感度增加?？梢酝ㄟ^心理咨詢，向?qū)I(yè)心理醫(yī)生傾訴內(nèi)心的壓力和困惑，尋求有效的心理疏導方法。同時，也可以進行自我心理暗示，保持積極樂觀的心態(tài)，避免在性生活時過度緊張。日?？赏ㄟ^聽音樂、運動等方式緩解生活和工作中的壓力。

3. 藥物治療：外用藥物如復方利多卡因凝膠、丁卡因凝膠、苯佐卡因凝膠等，這些藥物通過局部麻醉作用，降低龜頭的敏感度。使用時需注意適量，且要遵醫(yī)囑?？诜幬锶缟崆帧⑴亮_西汀、達泊西汀等，這些藥物原本用于治療抑郁癥等精神類疾病，但在臨床中發(fā)現(xiàn)對改善早泄、降低龜頭敏感度有一定效果。同樣，使用這些藥物必須在醫(yī)生的指導下進行。

4. 手術(shù)治療：對于藥物治療和行為療法效果不佳的患者，可考慮手術(shù)治療。如包皮環(huán)切術(shù)，如果是因為包皮過長導致龜頭長期被包裹，缺乏刺激而過于敏感，切除過長的包皮后，龜頭會逐漸與外界摩擦，敏感度會有所降低。還有陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)，通過切斷部分陰莖背神經(jīng)，減少神經(jīng)傳導，從而降低龜頭的敏感度，但該手術(shù)有一定風險，需要嚴格掌握手術(shù)適應(yīng)癥。

龜頭敏感是一個較為常見的問題，通過行為療法、心理調(diào)節(jié)、藥物治療和手術(shù)治療等多種調(diào)理方案，大多數(shù)患者可以得到有效的改善。在選擇調(diào)理方案時，應(yīng)根據(jù)自身情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，以獲得最佳的治療效果。