女生第一次性生活疼痛可通過充分溝通、充足前戲、合適體位、使用潤滑劑、放松心情等方式解決，還可借助藥物、及時就醫(yī)等方法應(yīng)對。

1. 充分溝通：伴侶間應(yīng)坦誠交流感受與擔憂，讓雙方都了解彼此狀態(tài)，減輕心理壓力，使過程更和諧，減少因緊張導(dǎo)致的疼痛。

2. 充足前戲：適當延長前戲時間，通過親吻、撫摸等方式使女生身體充分放松，陰道分泌足夠潤滑液，降低摩擦帶來的疼痛。

3. 合適體位：選擇溫和、舒適的體位，避免過于激烈或不適合初次的姿勢，減少對女生身體的沖擊和損傷。

4. 使用潤滑劑：若女生陰道分泌潤滑液不足，可使用水基潤滑劑，增加潤滑度，減少摩擦，緩解疼痛。

5. 放松心情：過度緊張會使肌肉緊繃，加重疼痛。女生可通過深呼吸、聽音樂等方式放松身心，讓身體處于更自然的狀態(tài)。

6. 借助藥物：若疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，以緩解疼痛。但務(wù)必遵醫(yī)囑使用。

7. 及時就醫(yī)：若多次嘗試后疼痛仍未緩解，或伴有出血過多、劇烈疼痛等異常情況，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦科就診，排查是否存在陰道畸形、處女膜肥厚等疾病，并接受相應(yīng)治療。

女生第一次性生活疼痛是常見現(xiàn)象，可通過多種方法緩解。伴侶間相互理解配合、做好充分準備，能有效減輕疼痛。若疼痛持續(xù)或異常，需及時就醫(yī)，以保障身體健康。