國人曾有一說“性命，性命，有性才有命”性是生命及健康的重要標(biāo)志。所以如何延緩人類性衰老，乃是當(dāng)前我們該研究的新命題。什么叫“性衰老”呢？所謂性衰老是指人體生殖功能與性功能隨年齡的增長而性衰減的生理現(xiàn)象與心理現(xiàn)象。

目前影響人類性衰老有那些因素呢？大致有五大因素：即性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素與遺傳因素等。

1、影響性衰老的性心理因素

目前因國人有兩種錯誤的性認(rèn)識，促進(jìn)了老年人的性衰老，一般認(rèn)識是認(rèn)為“老年人過性生活是老不正經(jīng)”。人老了性也“退休”了，性醫(yī)學(xué)有個調(diào)查統(tǒng)計：60~65歲和65~70歲之間的男子，分別有83%和70%能過正常的性生活。這說明一個健康的老人過性生活是正常的心理和生理要求，那種認(rèn)為性生活是青年人的“專利”，老年人不必“問津”的觀念是不對的。另一個認(rèn)識是認(rèn)為“只有性交才是性生活”因而與性絕緣，影響夫婦感情，亦即是性交不單指緩解欲的滿足，還應(yīng)包括接觸欲的滿足，也就是心理的滿足，所以老年人的性生活，性學(xué)家認(rèn)為性欲分為接觸欲和脹飽緩解欲兩種，接吻、擁抱、傾訴、情感交流等也是心理上獲得滿足，這有利于夫婦雙方的身心健康。夫婦間如果出現(xiàn)這種心理障礙要設(shè)法去除，才能防止性衰老的產(chǎn)生。

2影響性衰老的性生理因素

目前國內(nèi)存有三種性生理方面的錯誤傳說，這對于防止“性衰老”是不利的，例如一說認(rèn)為“節(jié)精才能長壽”這種對性生理的錯誤理解，把老年性生活拒之于千里之外，會加速性衰老的進(jìn)程。國外統(tǒng)計資料說明，80高齡的老翁仍有性生活的事例，那種“節(jié)精長壽”認(rèn)為不過性生活是高雅之舉和保健有方的看法，其實(shí)是種誤解。要知道適當(dāng)?shù)男陨�活，不但不會影響健康，反而會延年益壽。老年人如沒有性生活，睪丸、腦垂體前葉促性腺激素都會下降，反而會加速性衰老的進(jìn)程。

另一說認(rèn)為“老年人陽痿不要治”認(rèn)為這是老年人性功能生理上的自然衰退，不用醫(yī)治了，因而誤了治療時機(jī)，使老年人喪失了性功能。據(jù)美國性功能中心對102例70歲以上老人進(jìn)行勃起功能障礙的臨床研究說明，它們的病因80%是器質(zhì)性的，20%是心理性的，器質(zhì)性的陽痿多見于血管功能不全、用藥以及糖尿病、高血壓、心腦血管病等所致。這說明老年人陽痿多數(shù)決不是生理上的自然衰退，而主要是由疾病引起，所以當(dāng)老年人出現(xiàn)陽痿時要及時進(jìn)行醫(yī)治，否則會加速衰老，影響生活和自身的身體健康。

第三說認(rèn)為“出現(xiàn)更年期綜合征不必處理”女性更年期一般在40歲以后開始維持十余年，衰老速度明顯加快，這是因?yàn)榇萍に厮�平下降而引起。男性�?0歲以后睪丸素分泌下降，約有50%的男人會招致更年期綜合征，出現(xiàn)無力、失眠，對性生活缺乏興趣。50~70歲的男性，ED發(fā)病率達(dá)50%，但尋求醫(yī)生診治的患者不到10%，就診率很低，多由于傳統(tǒng)思想觀念的影響而羞于啟齒。由于沒有及時處理，因而措施跟不上，延緩性衰老的防治時機(jī)。

3、影響性衰老的性生活因素

日本東京大學(xué)朝長正德醫(yī)學(xué)博士在《腦軟化》—書中談到：“沒有性生活的人，會發(fā)生廢退性的性萎縮，適度的性生活，有助于保持腦年輕，防止腦軟化，并有促進(jìn)新陳代謝的作用”，具體點(diǎn)說老年男子容易發(fā)生“廢用性陽痿”老年女性容易發(fā)生“陰道萎縮”與性功能衰退。因?yàn)樾詯劭纱龠M(jìn)激素分泌，而性激素的旺盛是延緩性衰老的物質(zhì)基礎(chǔ)。性愛并能促進(jìn)機(jī)體內(nèi)啡肽的分泌量增多，巨噬細(xì)胞和干擾素的活力增強(qiáng)，能防止和減少男性前列腺癌和女性乳腺癌的發(fā)生。國外學(xué)者研究結(jié)果一致表明，單身老人比婚配者、喪偶者比白頭偕老者死亡比率高。美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，性生活和諧的夫婦，到臨終前仍保持著良好的性欲望。

英國蘇格蘭愛丁堡醫(yī)院研究小組對3500人進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果顯示平均每周性交3次以上者比其他人顯得年輕10歲，據(jù)推測，這是由于性交時分泌的生長激素會減少脂肪、增強(qiáng)肌肉量。此外在性高潮和射精前，血中的防老激素DHEA的水平比平時高5倍。

4、影響性衰老的生活方式因素

如果不注意科學(xué)飲食，不注意鍛煉身體，養(yǎng)成喝酒吸煙的不良習(xí)慣，會加速性衰老和縮短人的壽命。

飲食不得當(dāng)，高脂、高糖、高鈉飲食導(dǎo)致人體動脈硬化，導(dǎo)致心腦血管病及糖尿病的發(fā)生。動脈硬化又影響陰莖血流減少招致陰莖勃起障礙，血壓高的病人經(jīng)常長期服用降壓藥，還可抑制性功能。

多量吸煙可影響性功能及性反應(yīng)。南非比勒陀利亞大學(xué)在1986年對有血管問題而致陽痿的116名男子進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)其中108名是吸煙者，幾乎2/3陽痿老人患者都吸煙，其吸煙量幾乎是普通男子吸煙者的兩倍。長期吸煙還可影響性反應(yīng)。

飲酒可影響生殖系統(tǒng)，長期飲酒會造成男性生育力低下，過度飲酒，可誘發(fā)前列腺炎，甚至繼發(fā)性功能障礙。長期大量飲酒，男性可致睪丸萎縮，睪丸素水平下降，婦女長期飲酒又引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，甚至無性感。國外有人統(tǒng)計，在17000飲酒人中1360人有完全性陽痿，其中50%在戒酒數(shù)年后仍未恢復(fù)正常。

運(yùn)動可以提高人體免疫力，還可抗動脈硬化延緩衰老，另外性愛也是一種運(yùn)動可鍛煉身體，增加人體激素分泌，有助于預(yù)防衰老。美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院研究所通過研究，認(rèn)為性愛就是床上運(yùn)動，性生活相當(dāng)于慢跑運(yùn)動，如以每星期造愛3次，一年之內(nèi)相當(dāng)慢跑75公里，可燃燒熱能量7500卡。

有專家認(rèn)為，體育鍛煉提高性功能的原因和機(jī)理主要有三個方面：_是鍛煉能增強(qiáng)人的柔性和力量，使人精力充沛，從而提高性欲；二是正常的體育鍛煉可以消除煩惱，因鍛煉時體內(nèi)荷爾蒙會自然增多，使人情緒高漲，從而喚醒性欲；三是男性在運(yùn)動時，身體血流速度加快，有助于提高陰莖勃起能力。

據(jù)研究證明，經(jīng)常游泳，對于性功能的提升也有很大幫助，不同的游泳能對身體產(chǎn)生不同的影響，其中以蛙式及蝶式最適合女性，經(jīng)過鍛煉除了可以有效預(yù)防子宮下垂、直腸下垂等疾病外，同時使得腹部及盆腔肌肉結(jié)實(shí)，還可以提升性功能，在做愛時女子的PC肌有節(jié)律的強(qiáng)烈收縮對男性陰莖的緊握作用會加強(qiáng)，會使男女雙方產(chǎn)生很美好的快感，多游泳對提升女人的性福指數(shù)有助。

另一項性學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，打高爾夫球能助性，打高爾夫球的男性對性的要求更強(qiáng)烈，伴侶的滿意度也更高。打高爾夫球時，人體內(nèi)可釋放出一種令人心情振奮的內(nèi)啡肽物質(zhì)，對增加性欲大有好處，在性愛過程中，男人的腰、背及手臂扮演著主要角色，也是主要著力點(diǎn)，而高爾夫球鍛煉的恰恰是這幾個部位的肌肉，腰腹部的鍛煉則更容易增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。

5、影響性衰老的遺傳因素

基因科學(xué)已經(jīng)揭示人類衰老的原困，其罪魁禍?zhǔn)拙褪亲杂苫�，它可�?dǎo)致細(xì)胞膜的通透性降低，甚至?xí)�破壞酶和DNA，使細(xì)胞逐漸萎縮死亡。 通過人類基因圖譜的反復(fù)觀察對比，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體的4號染色體上存在長壽基因，而載脂蛋白E2型也有延長壽命的作用。如果能發(fā)明一種物質(zhì)可以剌激長壽基因的生長，無疑能夠延緩人類衰老的速度。同時，科學(xué)家已經(jīng)追蹤到自由基的老巢一藏在血液中NADPH氧化酶，假如能夠抑制這種酶的表達(dá)，則可以阻止自由基的產(chǎn)生。小白鼠實(shí)驗(yàn)證明，上述兩種方法雙管齊下，可以延長人們壽命的35%。

（責(zé)任編輯：方毅 ）