想要在做愛(ài)的時(shí)候讓自己的性伴侶獲得更多的性快感的話，我們只有讓自己變得更強(qiáng)，讓自己的技巧變得更成熟。下面，小編就給大家介紹5個(gè)性愛(ài)步驟，了解了這個(gè)性愛(ài)流程之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的性愛(ài)技術(shù)竟然不知覺(jué)間有了大幅度提高。

青少年都學(xué)得會(huì)的性技巧

插入有技巧

正常插入法的體位充分進(jìn)行前戲之后，女性全身的細(xì)胞已被焚燒起來(lái)，陰道會(huì)分泌出愛(ài)液，性器也顫抖振動(dòng)，顯出饑渴的表情，等待陰莖的插入。不過(guò)，即使女性很渴望陰莖的插入，一切的努力也將變?yōu)榕萦啊ｊ幥o插入有其方法和時(shí)機(jī)，最重要是角度的問(wèn)題。

當(dāng)女方仰躺時(shí)陰道向下，而男性的陰莖向上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝向陰道口，再加上愛(ài)液的潤(rùn)滑協(xié)助，就可以順利插入。如果一時(shí)找不到陰道的位置，男性可以試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可以插入。經(jīng)驗(yàn)不足的人，在愛(ài)撫的時(shí)候就可以用手指來(lái)確認(rèn)陰道的入口，這樣就容易順利插入。

深淺有妙用

古人房中術(shù)的愛(ài)撫技巧，是從手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此輕緩地愛(ài)撫。腳，是先從大拇趾及第二趾開(kāi)始，而後逐漸向上游移。因?yàn)橥炔康纳窠?jīng)末梢是由上而下分布的。手，則由中指開(kāi)始，而及食指與無(wú)名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而後進(jìn)入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂內(nèi)側(cè)專(zhuān)心愛(ài)撫，漸上肩膀。在手腳的愛(ài)撫動(dòng)作完畢後，男人的左手就緊抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感帶愛(ài)撫，同時(shí)進(jìn)行接吻。接吻也是依順序漸進(jìn)的，要先吻頸，再吻額。男人也用嘴吮吻對(duì)方的喉頭、頸部和乳頭，并用齒輕咬耳朵等女子的敏感帶。

射精講時(shí)機(jī)

任何男人都希望配合著女性的反應(yīng)，調(diào)整射精的最佳時(shí)機(jī)；但是，相信大多數(shù)的人都認(rèn)為，射精無(wú)法依賴(lài)自我意志的控制吧！其實(shí)，那是種錯(cuò)誤的想法。射精的控制只要經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，任何人都做得到的。訓(xùn)練的方法很簡(jiǎn)單。早上廁所小便時(shí)，要尿出來(lái)時(shí)禁住、禁住后排出，重復(fù)幾次。做完下壓早上勃起的陰莖鍛煉后，在陰莖萎縮之后開(kāi)始這種"禁尿"訓(xùn)練。只要每天做這個(gè)練習(xí)，就可以控制射精了�？刂粕渚�的括肌肉，和肛門(mén)的括肌、控制排尿的括約肌，均由同樣的神經(jīng)連接著。

由于從小開(kāi)始訓(xùn)練肛門(mén)及排尿的括約肌，所以能夠控制自如；然而射精的括約肌，一直等到年紀(jì)大后才開(kāi)始使用，自然無(wú)法靈活控制；但是在持續(xù)進(jìn)行的訓(xùn)練下，可以像中斷小便一樣地，隨心所欲地中斷。有些人能夠控制耳朵的抽動(dòng)，道理相同。中斷小便是件不愉快的事，然而射精中斷更是一件不悅的事。即使陰莖已累積了相當(dāng)豐富的性經(jīng)驗(yàn)，不過(guò)能在射精時(shí)靈活控制的人，畢竟為數(shù)不多。因此，一旦就想完全停止，似乎太勉強(qiáng)了些。最初階段，最好是禁住不射精，停一會(huì)兒就立刻噴出，一點(diǎn)點(diǎn)地往前推進(jìn)，應(yīng)該會(huì)漸漸習(xí)慣才是。

巧用輔助器材

無(wú)論是性感的服裝、綢緞的床單、性愛(ài)文學(xué)作品、玩具或春藥，性行為的輔助器材都是用來(lái)強(qiáng)化你性接觸的物品。幾乎任何東西都可以用來(lái)增添性行為的變化——而且由于單調(diào)往往導(dǎo)致性愛(ài)的死亡，難道你不認(rèn)為應(yīng)該探討這些可以選擇的事物嗎？

買(mǎi)性感內(nèi)衣給她·多表露她愛(ài)看部位·投其所好感動(dòng)她

性感的服裝是一種改變你的性經(jīng)驗(yàn)非常好的方法，買(mǎi)漂亮、性感的衣服給你的情人，別不好意思到專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)這種東西——當(dāng)一位男士為了給情人買(mǎi)這么貼心的禮物而進(jìn)入這種專(zhuān)賣(mài)店時(shí)，絕大部分的女售貨員都會(huì)歡迎他，而且她們也希望自己的情人也會(huì)做同樣的事。

漂亮閉幕曲

“激戰(zhàn)”過(guò)后，你是不是翻個(gè)身就睡著了？如果你一向都是如此，你的女人習(xí)慣了，或許不會(huì)太埋怨你；但她一定會(huì)覺(jué)得“若有所失”。

做愛(ài)并不是在“高潮”的那一刻就終止的；它的閉幕曲應(yīng)該是很溫馨的，很慵懶的。在慵懶中你還可以做很多事呢：擁抱她，再次深情地親吻她，告訴她：“我愛(ài)你！”……

底下這兩件事也算“后戲”，不過(guò)，是否必要就因人而異了：如果兩人在激戰(zhàn)后都覺(jué)得口渴，你可以勤快一點(diǎn)，說(shuō)：“我來(lái)！”趕緊翻身下床去倒水；而有些人喜歡在做愛(ài)后用毛巾擦試，體貼的你當(dāng)然要跑得比她快嘍！

射精后只管自己、倒頭就睡的男人，很容易讓女人產(chǎn)生“好現(xiàn)實(shí)”的感覺(jué)。你不能只管自己，而要同時(shí)照顧你的女人當(dāng)下的感覺(jué)才是。抱抱她、跟她說(shuō)些情話吧！就算說(shuō)著說(shuō)著你睡著了，至少她知道你還有這份心意。不是嗎？

這里也許不少男人會(huì)大嘆：做個(gè)“新好男人”好象還滿辛苦的咧！是�。∶總�(gè)快樂(lè)的女人背后都有個(gè)“用心”的男人：“一份耕耘，一份收獲”嘛，天下可沒(méi)有白吃的午餐喔！

每個(gè)快樂(lè)的女人背后都有個(gè)“用心”的男人。

青少年性教育有三大誤區(qū)

前不久，在由中國(guó)青少年基金會(huì)發(fā)起的一次公益論壇上，很多專(zhuān)家指出，我國(guó)在青少年性教育上還存在不少誤區(qū)。

誤區(qū)一：青少年的性教育已經(jīng)夠多了。據(jù)杜蕾斯2004年全球性狀況報(bào)告顯示，我國(guó)青少年首次接受性教育的平均年齡是13.7歲，在被調(diào)查的41個(gè)國(guó)家中排倒數(shù)第七。

世界衛(wèi)生組織駐中國(guó)代表處發(fā)言人沃雷·羅迪亞博士告訴記者，他和北京一些大學(xué)生交談時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多人在性問(wèn)題上還很無(wú)知。

誤區(qū)二：性教育越早，發(fā)生性行為越早。這是很多父母不敢和孩子談性的原因之一。聯(lián)合國(guó)人口基金會(huì)駐華代表處代表希瑞·泰麗雅女士說(shuō)：“并不是閉口不談性，青少年就不會(huì)發(fā)生性行為。中國(guó)和很多國(guó)家的實(shí)際情況是，未婚先孕的少女在增多，她們不是對(duì)性了解得太多，而是太少�！�

誤區(qū)三：性教育就是為了避免未婚先孕。世界衛(wèi)生組織駐中國(guó)代表處趙鵬飛教授說(shuō)，對(duì)青少年性教育不能只局限于避免婚前性行為上，要擴(kuò)大到預(yù)防艾滋病及其他性傳播疾病的范圍。據(jù)統(tǒng)計(jì)，截止到1999年9月，我國(guó)艾滋病和免疫缺陷病毒（HIV）感染的病例為1.5萬(wàn)，其中58%為20—29歲的年輕人。而在青少年性教育開(kāi)展得比較好的國(guó)家，這一比率則明顯降低。

青少年性教育 家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做

對(duì)于性，有百分之九十以上的父母采取的態(tài)度是回避和善意的哄騙。更可怕的是，絕大多數(shù)父母似乎都認(rèn)為，拒絕對(duì)孩子進(jìn)行性教育是天經(jīng)地義的。自古以來(lái)面對(duì)“性”就像隔了一層薄紗，

　　家長(zhǎng)應(yīng)該如何對(duì)待青少年性教育問(wèn)題？

　　首先，要允許孩子的“性”好奇。如果沒(méi)有特殊學(xué)習(xí)的經(jīng)歷和認(rèn)真反思，為人父母者多會(huì)沿襲自己曾經(jīng)接受到的教育方式去教育自己的孩子。于是，

　　眾多中國(guó)家庭在教育孩子時(shí)都驚人地存在同一種自動(dòng)化的思維：小孩子一旦對(duì)“性”產(chǎn)生了好奇，馬上就會(huì)認(rèn)為這不是一個(gè)好孩子，而自動(dòng)化的行為又會(huì)類(lèi)似條件反射一樣去阻止孩子的這種好奇。

　　但是，成長(zhǎng)與對(duì)性的好奇是共生的，就像阻止不了成長(zhǎng)一樣，這種探索的欲望也是不能被打壓下去的。就像劉先生的兒子，電腦不能上網(wǎng)結(jié)果改成用手機(jī)上網(wǎng)看小說(shuō)。

　　舉個(gè)例子來(lái)看，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)大禹治水的故事，傳說(shuō)舜命鯀治水，鯀只懂得水來(lái)土掩，造堤筑壩，結(jié)果洪水沖塌了堤壩，水災(zāi)反而鬧得更兇了。鯀之子禹接受父親治水失敗的教訓(xùn)，改用疏導(dǎo)之法，

　　終于成功。可見(jiàn)，強(qiáng)堵不如疏通。道理是相通的，家長(zhǎng)的一味阻止對(duì)于孩子非但沒(méi)有任何效果，反而會(huì)成為一種負(fù)性的提醒，還會(huì)促使孩子對(duì)“性”產(chǎn)生過(guò)分好奇。

　　家長(zhǎng)進(jìn)行性教育的兩大誤區(qū)

　　所以，還要建議家長(zhǎng)以自然正常的態(tài)度與孩子談性。很多家長(zhǎng)對(duì)于性器官的尷尬表情會(huì)讓孩子認(rèn)為身體的各個(gè)部位并不是生而平等的。眼睛、肚臍等部位可以侃侃而談，對(duì)有些部位卻總是吞吞吐吐，這種態(tài)度上的差別，會(huì)使孩子覺(jué)得你所以避而不提，一定有什么不對(duì)勁。日積月累就會(huì)使孩子認(rèn)為性是骯臟的、丑惡的，或者激起孩子對(duì)性的過(guò)分好奇�？傊�，這些都不利孩子身心健康的發(fā)展。另外，對(duì)于兩性性生活性教育的問(wèn)題，中國(guó)家長(zhǎng)還普遍存在兩大嚴(yán)重的誤區(qū)。

　　誤區(qū)一：青少年的性教育已經(jīng)夠多了。據(jù)杜蕾斯2004年全球性狀況報(bào)告顯示，我國(guó)青少年首次接受性教育的平均年齡是13.7歲，在被調(diào)查的41個(gè)國(guó)家中排倒數(shù)第七。世界衛(wèi)生組織駐中國(guó)代表處發(fā)言人沃雷·羅迪亞博士告訴記者，他和北京一些大學(xué)生交談時(shí)發(fā)現(xiàn)，很多人在性問(wèn)題上還很無(wú)知。

　　誤區(qū)二：性教育越早，發(fā)生性行為越早。這是很多父母不敢和孩子談性的原因之一。聯(lián)合國(guó)人口基金會(huì)駐華代表處代表希瑞·泰麗雅女士說(shuō)：“并不是閉口不談性，青少年就不會(huì)發(fā)生性行為。中國(guó)和很多國(guó)家的實(shí)際情況是，未婚先孕的少女在增多，她們不是對(duì)性了解得太多，而是太少�！�

　　現(xiàn)在好多老師和家長(zhǎng)們已經(jīng)意識(shí)到從小對(duì)孩子進(jìn)行性教育的重要性，但他們卻吃不準(zhǔn)應(yīng)該教什么，怎么教？心理學(xué)家建議：“對(duì)孩子的身體所發(fā)出的第一個(gè)字眼，就已經(jīng)是進(jìn)行了一種教育。告訴孩子，他們的身體是上天所賜予的珍寶，陰莖與陰道同身體中的其他器官并沒(méi)有任何區(qū)別；無(wú)論是何種體型、膚色，基本上都是美好的。這種健全的意識(shí)，將可以為日后青春期及青年期的性認(rèn)知奠定正確的基礎(chǔ)�！�

（責(zé)任編輯：方毅 ）