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    男人提升性功能有何訣竅

    2013年07月31日  來源:康路網(wǎng)    轉(zhuǎn)載    我要評論(0)條評論  

    怎樣提高性功能,這是每個(gè)男人心中的疑問。性功能的強(qiáng)弱在男人的意識里非常重要,是他們自信心的來源,很多男人都在不懈尋求著提高性功能的秘訣。下面小編給大家?guī)c(diǎn)建議,可令你在不知不覺中提升性能力。

    常喝蜂蜜可改善男性功能

    首先從食物入手,食物不僅要好吃、好看,更要有營養(yǎng)、夠健康。其實(shí),有些食物的做法是非常簡單的。就說蜂蜜吧,很多人知道早上喝蜂蜜水可以治療便秘。殊不知,蜂蜜還含有生殖腺內(nèi)分泌素,可改善生理功能減退。

    就連最常見的蔥,也有激發(fā)生理需求的功效呢。

    常聽說有人服用了具有“神奇功效”的藥品,不僅沒有期待中的神效,還因?yàn)榉椒ú划?dāng)導(dǎo)致危險(xiǎn)。另外,吸煙也是對男性生理功能的不利因素,所以女性朋友最好勸老公把煙戒了。

    男性瑜伽操

    除了美食之外,有一套適合男性練習(xí)的瑜伽,對改善夫妻生活有一定幫助。感興趣的女性朋友,可以督老公好好練習(xí):

    坐在地上,兩腿伸直,吸氣的同時(shí),手臂上舉,你可以感覺到脊椎在向上延伸。然后吐氣,上體向前彎曲,雙手抓住雙腳,身體盡量貼向腿面,使前額能夠接觸到膝蓋。保持這個(gè)姿勢,均勻地呼吸8次,每次吐氣時(shí)要讓前額更加貼近腿。然后再吸氣,伸直手臂抬起身體,吐氣,把手放下。這套瑜伽的作用是可以按摩腹腔,促進(jìn)消化。還能促進(jìn)生殖器官的健康,使膀胱、前列腺血流量加大,充滿活力。

    妻子掌握一些健康秘方

    妻子要關(guān)注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中,ED患者的比例超過了50%,因此,當(dāng)老公身體出現(xiàn)如下的征兆時(shí),妻子要加以警惕:無病因,體重明顯減輕(特別是如果他平素身體肥胖,飲食情況沒有特殊變化,而體重持續(xù)減輕時(shí))他身上的潰瘍持久不愈。

    如有這些情形發(fā)生,妻子應(yīng)盡快督促丈夫上醫(yī)院檢查。另外如果丈夫的年齡超過了40歲,家族中又有糖尿病人,或是身體相當(dāng)肥胖,也要格外小心。

    盡量多步行

    在新近開展的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中,科研人員發(fā)現(xiàn),那些每天步行3公里以上的男人,其ED發(fā)生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑,或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練,也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒時(shí)間,爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。

    此外,夫妻親熱后丈夫應(yīng)注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿,若能沖個(gè)溫水澡再去休息也是不錯(cuò)的選擇。妻子還應(yīng)關(guān)注一下他的日常行為,如發(fā)現(xiàn)丈夫的小便中有血,尿道有分泌物流出,或是聽丈夫說起過小便有刺痛感,都應(yīng)立即向醫(yī)生求助。

    小便踮腳尖改善性功能

    刺激足部改善性能力,是中醫(yī)中較為常見的方法。其實(shí),日常生活中一些簡單動(dòng)作也可以起到這一作用,比如多踮腳尖,就能益腎壯陽,進(jìn)而改善性功能。特別是在小便時(shí)多踮起腳尖,作用會(huì)更好。

    踮腳尖的方法非常簡單,即雙足并攏著地,用力踮起腳后跟,然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次,并且常年堅(jiān)持。

    從經(jīng)絡(luò)角度看,這一方法有利于疏通足三陰經(jīng),調(diào)和氣血,使陰陽相交,能助長精神,提升中氣。踮腳尖還可以鍛煉下肢肌肉,使雙側(cè)小腿后部肌肉每次收縮時(shí)擠壓出的血液量,大致相當(dāng)于心臟脈搏的排血量,F(xiàn)代社會(huì),人們坐的時(shí)間太長,再加上坐車、開車等,導(dǎo)致下肢血液回流不暢,因此最好能在一小時(shí)左右就做1組踮腳運(yùn)動(dòng)(每組十次)。踮腳尖還可以活動(dòng)四肢和頭腦,消除用腦過度及突然站立而引起的眼前發(fā)黑、發(fā)暈的毛病。此外,男性每次小便時(shí)嘗試著踮起腳尖,可提高逼尿肌的力量,有助于排尿更加順暢。 除了踮腳,夫妻之間還可以嘗試一些簡單的足底按摩,使雙方放松,充分享受肌膚相親的感覺。這些都是陰陽調(diào)和、水火既濟(jì)的簡單方法,對激發(fā)性功能,提升雙方性感受,和愛侶共享魚水之歡有一定的幫助。

    提升性能力的方法有很多,以上幾種方法簡便易行,男性朋友們可以學(xué)習(xí)一下。只要平時(shí)做好性愛保健工作,絕對勝過你花大價(jià)錢吃補(bǔ)藥!

    (責(zé)任編輯:方毅 )

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