如何增強(qiáng)女人性能力？女人經(jīng)常會在自己的心理這樣偷偷問著自己，然而一旦有人在其面前提起或者讓其真正嘗試提升性能力方法時，很多女人卻又羞澀地選擇了退出。

因此，很多提升女人性能力的機(jī)會就這樣被她們一次次錯過，性能力不增反降的她們只能為將來的“自食其果”而做出無謂的付出。

心理：戰(zhàn)勝自己羞于性的弱點

在現(xiàn)實生活中，很多女性原本性能力并不弱，但就是因為其自身的心理原因?qū)е铝嗽谛陨�活�?dāng)中，給人一種性能力低下的假象。

敞開心扉

不要認(rèn)為自己有性欲望是一件丟人的事情，每個人都有享受性生活帶來快樂的權(quán)利，而這項權(quán)利大多數(shù)人也都會欣然行使，所以，有性欲望很正常，莫不要因為這些事情讓自己的性能力遭到“掩埋”，將性能力挖掘出來，趕快展現(xiàn)你的強(qiáng)悍吧！

以“強(qiáng)”為榮

不僅有性欲望不是一件丟人的事情，自身強(qiáng)大的性能力也是如此。性能力強(qiáng)代表了你在在性事方面很擅長，從而說明了你的性生活要比普通人更有激情。所以，性能力強(qiáng)是一件榮耀的事情，莫不要“反其道而行之”。

飲食：既健康又實惠的助性方式

女人提升性能力在飲食業(yè)可以“大有作為”，女人選擇一些適合自己食用、對自己性能力有明顯幫助的食物是各種提高性能力方法中最為簡單、無副作用等佳好方法。

烏骨雞

烏骨雞又名烏雞，其體內(nèi)還有豐富的維生素B1、蛋白質(zhì)、維生素E、泛酸、脂肪等，能夠幫女人食用之后補(bǔ)虛勞、治消渴、益產(chǎn)婦等，女人長期食用可起到滋陰補(bǔ)腎、提高性能力的作用。

旱鴨

旱鴨雖然與烏雞同屬于禽類，但是兩者在助女人性能力上還是有所區(qū)別的。旱鴨體內(nèi)含有了豐富的氨基酸，而烏雞體內(nèi)卻相對含量較少。與此同時，旱鴨體內(nèi)含有的磷脂、鐵、維生素D等也能夠起到“助性”的作用。

雪蝦蟆

雪蝦蟆形似蝦蟆，但它遍身均有金錢紋，雪蝦蟆自身有“性大熱”的這一特點，而“性大熱”有部命門、益丹田功效，所以女人也可以使用這種食物來為自己的性能力“加油助威”。

運動：提升性能力的必經(jīng)之路

運動時性的“發(fā)電機(jī)”，只有充沛的體力才有性的生如夏花。運動給人帶來了健康、帶來了動力，也給人的性能力帶來更多的養(yǎng)分。所以說，運動是女人性能力提升的一張王牌。

蛙泳

在各式各樣的游泳運動中，最適合女性提升性能力的還要數(shù)蛙泳運動。由于蛙泳動作的特殊性，蛙泳運動會對女性的大腿、腹部、及骨盆腔的肌肉有較好的鍛煉作用，我們可想而知，女人的腹肌及腿部肌肉得到如此鍛煉之后，其在性能力方面會出現(xiàn)怎樣的驚喜效果。

女性除此之外，女人如果長期堅持此種鍛煉方法，還可以對其子宮垂、膀胱下垂等疾病有較好的預(yù)防作用。

仰臥起坐

這項運動雖然沒有蛙泳那樣激烈，但是仰臥起坐也是一項能夠提升女性性能力的運動。仰臥起坐主要鍛煉的是女人的腹部肌肉，長期堅持此運動的女性在性生活當(dāng)中能更好地配合對方及發(fā)揮自己的性本領(lǐng)。

（責(zé)任編輯：方毅 ）